ナトリウム2166mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2166mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2166mgはこのぐらい

オートミール	72200g	12033杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	216600g	1444合
中力粉	216600g	27075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	350g相当
食パン	461g相当	7.6枚（6枚切り）
おにぎり	1083g相当	9個
ごはん	216600g	1444膳
そば	108300g	541人前
うどん	1805g相当	9玉

種実類でナトリウム2166mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1140g相当	570粒
ブラジルナッツ	2777g相当	925粒
ヘーゼルナッツ	6189g相当	3094粒
ピスタチオ	803g相当	803粒
アーモンド	216600g	216600粒
らっかせい	108300g	108300粒
栗	216600g	21660個

乳製品でナトリウム2166mgはこのぐらい

プロセスチーズ	197g相当
モッツァレラチーズ	3095g相当
牛乳	5283g相当	26杯
低脂肪牛乳	3610g相当	18杯

肉類でナトリウム2166mgはこのぐらい

牛バラ肉	3868g相当
豚バラ肉	4332g相当
牛サーロイン	4513g相当
牛肩ロース肉	4332g相当
牛ひき肉	3385g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	255g相当
鶏むね肉	6988g相当
牛フィレ肉	3868g相当
チャーシュー	233g相当
豚フィレ肉	3868g相当
鶏ささみ	5415g相当	108本
砂肝	3939g相当

卵類でナトリウム2166mgはこのぐらい

卵黄	4087g相当	204個
生たまご	1548g相当	25個
ゆでたまご	1548g相当	25個

魚介類でナトリウム2166mgはこのぐらい

かつお節	1667g相当
するめ（あたりめ）	244g相当
さんま	1548g相当
うなぎのかば焼き	425g相当
塩さば	301g相当
イクラ	239g相当
うなぎ	2928g相当
ぶり	6769g相当
はまち	5700g相当
ぎんざけ	4513g相当
魚肉ソーセージ	268g相当
いわし	2675g相当
魚肉ハム	241g相当
ししゃも	443g相当
たい	3939g相当
べにざけ	3800g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4421g相当
あじ	1667g相当
ほっけ	2675g相当
かまぼこ	217g相当
はんぺん	368g相当
かにかま	255g相当
あまえび	722g相当
なると	271g相当
ブラックタイガー	1444g相当
するめいか	1032g相当
かき	471g相当
あさり	271g相当

一般的食品でナトリウム2166mgはこのぐらい

チャーハン	425g相当
とりから揚げ	310g相当
ハンバーグ	638g相当
豆腐ハンバーグ	867g相当
お好み焼き	699g相当

藻類でナトリウム2166mgはこのぐらい

焼きのり	409g相当
あおのり	68g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4166g相当
わかめ	4513g相当
うみぶどう	657g相当
もずく	2407g相当

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