ナトリウム2156mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2156mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2156mgはこのぐらい

オートミール	71867g	11977杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	215600g	1437合
中力粉	215600g	26950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	348g相当
食パン	459g相当	7.6枚（6枚切り）
おにぎり	1078g相当	8.9個
ごはん	215600g	1437膳
そば	107800g	539人前
うどん	1797g相当	8.9玉

種実類でナトリウム2156mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1135g相当	567粒
ブラジルナッツ	2765g相当	921粒
ヘーゼルナッツ	6160g相当	3080粒
ピスタチオ	799g相当	799粒
アーモンド	215600g	215600粒
らっかせい	107800g	107800粒
栗	215600g	21560個

乳製品でナトリウム2156mgはこのぐらい

プロセスチーズ	196g相当
モッツァレラチーズ	3080g相当
牛乳	5259g相当	26杯
低脂肪牛乳	3594g相当	17杯

肉類でナトリウム2156mgはこのぐらい

牛バラ肉	3850g相当
豚バラ肉	4312g相当
牛サーロイン	4492g相当
牛肩ロース肉	4312g相当
牛ひき肉	3369g相当
生ハム	94g相当
ソーセージ	254g相当
鶏むね肉	6955g相当
牛フィレ肉	3850g相当
チャーシュー	232g相当
豚フィレ肉	3850g相当
鶏ささみ	5390g相当	107本
砂肝	3921g相当

卵類でナトリウム2156mgはこのぐらい

卵黄	4068g相当	203個
生たまご	1540g相当	25個
ゆでたまご	1540g相当	25個

魚介類でナトリウム2156mgはこのぐらい

かつお節	1659g相当
するめ（あたりめ）	243g相当
さんま	1540g相当
うなぎのかば焼き	423g相当
塩さば	300g相当
イクラ	237g相当
うなぎ	2914g相当
ぶり	6738g相当
はまち	5674g相当
ぎんざけ	4492g相当
魚肉ソーセージ	267g相当
いわし	2662g相当
魚肉ハム	240g相当
ししゃも	441g相当
たい	3921g相当
べにざけ	3783g相当
辛子明太子	98g相当
まぐろの赤身	4400g相当
あじ	1659g相当
ほっけ	2662g相当
かまぼこ	216g相当
はんぺん	366g相当
かにかま	254g相当
あまえび	719g相当
なると	270g相当
ブラックタイガー	1438g相当
するめいか	1027g相当
かき	469g相当
あさり	270g相当

一般的食品でナトリウム2156mgはこのぐらい

チャーハン	423g相当
とりから揚げ	308g相当
ハンバーグ	635g相当
豆腐ハンバーグ	863g相当
お好み焼き	696g相当

藻類でナトリウム2156mgはこのぐらい

焼きのり	407g相当
あおのり	68g相当
いわのり	103g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	83g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4147g相当
わかめ	4492g相当
うみぶどう	654g相当
もずく	2396g相当

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