ナトリウム2256mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2256mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2256mgはこのぐらい

オートミール	75200g	12533杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	225600g	1504合
中力粉	225600g	28200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	364g相当
食パン	480g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1128g相当	9.4個
ごはん	225600g	1504膳
そば	112800g	564人前
うどん	1880g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2256mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1188g相当	594粒
ブラジルナッツ	2893g相当	964粒
ヘーゼルナッツ	6446g相当	3223粒
ピスタチオ	836g相当	836粒
アーモンド	225600g	225600粒
らっかせい	112800g	112800粒
栗	225600g	22560個

乳製品でナトリウム2256mgはこのぐらい

プロセスチーズ	206g相当
モッツァレラチーズ	3223g相当
牛乳	5503g相当	27杯
低脂肪牛乳	3760g相当	18杯

肉類でナトリウム2256mgはこのぐらい

牛バラ肉	4029g相当
豚バラ肉	4512g相当
牛サーロイン	4700g相当
牛肩ロース肉	4512g相当
牛ひき肉	3525g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	266g相当
鶏むね肉	7278g相当
牛フィレ肉	4029g相当
チャーシュー	243g相当
豚フィレ肉	4029g相当
鶏ささみ	5640g相当	112本
砂肝	4102g相当

卵類でナトリウム2256mgはこのぐらい

卵黄	4257g相当	212個
生たまご	1612g相当	26個
ゆでたまご	1612g相当	26個

魚介類でナトリウム2256mgはこのぐらい

かつお節	1736g相当
するめ（あたりめ）	254g相当
さんま	1612g相当
うなぎのかば焼き	443g相当
塩さば	314g相当
イクラ	248g相当
うなぎ	3049g相当
ぶり	7050g相当
はまち	5937g相当
ぎんざけ	4700g相当
魚肉ソーセージ	279g相当
いわし	2786g相当
魚肉ハム	251g相当
ししゃも	461g相当
たい	4102g相当
べにざけ	3958g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4605g相当
あじ	1736g相当
ほっけ	2786g相当
かまぼこ	226g相当
はんぺん	383g相当
かにかま	266g相当
あまえび	752g相当
なると	282g相当
ブラックタイガー	1504g相当
するめいか	1075g相当
かき	491g相当
あさり	282g相当

一般的食品でナトリウム2256mgはこのぐらい

チャーハン	443g相当
とりから揚げ	323g相当
ハンバーグ	664g相当
豆腐ハンバーグ	903g相当
お好み焼き	728g相当

藻類でナトリウム2256mgはこのぐらい

焼きのり	426g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4339g相当
わかめ	4700g相当
うみぶどう	684g相当
もずく	2507g相当

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