ナトリウム2268mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2268mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2268mgはこのぐらい

オートミール	75600g	12600杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	226800g	1512合
中力粉	226800g	28350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	366g相当
食パン	483g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1134g相当	9.4個
ごはん	226800g	1512膳
そば	113400g	567人前
うどん	1890g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2268mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1194g相当	597粒
ブラジルナッツ	2908g相当	969粒
ヘーゼルナッツ	6480g相当	3240粒
ピスタチオ	840g相当	840粒
アーモンド	226800g	226800粒
らっかせい	113400g	113400粒
栗	226800g	22680個

乳製品でナトリウム2268mgはこのぐらい

プロセスチーズ	207g相当
モッツァレラチーズ	3240g相当
牛乳	5532g相当	27杯
低脂肪牛乳	3780g相当	18杯

肉類でナトリウム2268mgはこのぐらい

牛バラ肉	4050g相当
豚バラ肉	4536g相当
牛サーロイン	4725g相当
牛肩ロース肉	4536g相当
牛ひき肉	3544g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	267g相当
鶏むね肉	7317g相当
牛フィレ肉	4050g相当
チャーシュー	244g相当
豚フィレ肉	4050g相当
鶏ささみ	5670g相当	113本
砂肝	4124g相当

卵類でナトリウム2268mgはこのぐらい

卵黄	4280g相当	214個
生たまご	1620g相当	27個
ゆでたまご	1620g相当	27個

魚介類でナトリウム2268mgはこのぐらい

かつお節	1745g相当
するめ（あたりめ）	255g相当
さんま	1620g相当
うなぎのかば焼き	445g相当
塩さば	315g相当
イクラ	250g相当
うなぎ	3065g相当
ぶり	7088g相当
はまち	5969g相当
ぎんざけ	4725g相当
魚肉ソーセージ	280g相当
いわし	2800g相当
魚肉ハム	252g相当
ししゃも	463g相当
たい	4124g相当
べにざけ	3979g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4629g相当
あじ	1745g相当
ほっけ	2800g相当
かまぼこ	227g相当
はんぺん	385g相当
かにかま	267g相当
あまえび	756g相当
なると	284g相当
ブラックタイガー	1512g相当
するめいか	1080g相当
かき	494g相当
あさり	284g相当

一般的食品でナトリウム2268mgはこのぐらい

チャーハン	445g相当
とりから揚げ	324g相当
ハンバーグ	668g相当
豆腐ハンバーグ	908g相当
お好み焼き	732g相当

藻類でナトリウム2268mgはこのぐらい

焼きのり	428g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4362g相当
わかめ	4725g相当
うみぶどう	688g相当
もずく	2520g相当

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