ナトリウム2368mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2368mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2368mgはこのぐらい

オートミール	78934g	13155杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	236800g	1578合
中力粉	236800g	29600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	382g相当
食パン	504g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1184g相当	9.8個
ごはん	236800g	1578膳
そば	118400g	592人前
うどん	1974g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2368mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1247g相当	623粒
ブラジルナッツ	3036g相当	1012粒
ヘーゼルナッツ	6766g相当	3383粒
ピスタチオ	878g相当	878粒
アーモンド	236800g	236800粒
らっかせい	118400g	118400粒
栗	236800g	23680個

乳製品でナトリウム2368mgはこのぐらい

プロセスチーズ	216g相当
モッツァレラチーズ	3383g相当
牛乳	5776g相当	28杯
低脂肪牛乳	3947g相当	19杯

肉類でナトリウム2368mgはこのぐらい

牛バラ肉	4229g相当
豚バラ肉	4736g相当
牛サーロイン	4934g相当
牛肩ロース肉	4736g相当
牛ひき肉	3700g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	279g相当
鶏むね肉	7639g相当
牛フィレ肉	4229g相当
チャーシュー	255g相当
豚フィレ肉	4229g相当
鶏ささみ	5920g相当	118本
砂肝	4306g相当

卵類でナトリウム2368mgはこのぐらい

卵黄	4468g相当	223個
生たまご	1692g相当	28個
ゆでたまご	1692g相当	28個

魚介類でナトリウム2368mgはこのぐらい

かつお節	1822g相当
するめ（あたりめ）	267g相当
さんま	1692g相当
うなぎのかば焼き	465g相当
塩さば	329g相当
イクラ	261g相当
うなぎ	3200g相当
ぶり	7400g相当
はまち	6232g相当
ぎんざけ	4934g相当
魚肉ソーセージ	293g相当
いわし	2924g相当
魚肉ハム	264g相当
ししゃも	484g相当
たい	4306g相当
べにざけ	4155g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4833g相当
あじ	1822g相当
ほっけ	2924g相当
かまぼこ	237g相当
はんぺん	402g相当
かにかま	279g相当
あまえび	790g相当
なると	296g相当
ブラックタイガー	1579g相当
するめいか	1128g相当
かき	515g相当
あさり	296g相当

一般的食品でナトリウム2368mgはこのぐらい

チャーハン	465g相当
とりから揚げ	339g相当
ハンバーグ	697g相当
豆腐ハンバーグ	948g相当
お好み焼き	764g相当

藻類でナトリウム2368mgはこのぐらい

焼きのり	447g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4554g相当
わかめ	4934g相当
うみぶどう	718g相当
もずく	2632g相当

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