ナトリウム2258mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2258mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2258mgはこのぐらい

オートミール	75267g	12544杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	225800g	1505合
中力粉	225800g	28225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	365g相当
食パン	481g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1129g相当	9.4個
ごはん	225800g	1505膳
そば	112900g	564人前
うどん	1882g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2258mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1189g相当	594粒
ブラジルナッツ	2895g相当	965粒
ヘーゼルナッツ	6452g相当	3226粒
ピスタチオ	837g相当	837粒
アーモンド	225800g	225800粒
らっかせい	112900g	112900粒
栗	225800g	22580個

乳製品でナトリウム2258mgはこのぐらい

プロセスチーズ	206g相当
モッツァレラチーズ	3226g相当
牛乳	5508g相当	27杯
低脂肪牛乳	3764g相当	18杯

肉類でナトリウム2258mgはこのぐらい

牛バラ肉	4033g相当
豚バラ肉	4516g相当
牛サーロイン	4705g相当
牛肩ロース肉	4516g相当
牛ひき肉	3529g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	266g相当
鶏むね肉	7284g相当
牛フィレ肉	4033g相当
チャーシュー	243g相当
豚フィレ肉	4033g相当
鶏ささみ	5645g相当	112本
砂肝	4106g相当

卵類でナトリウム2258mgはこのぐらい

卵黄	4261g相当	213個
生たまご	1613g相当	26個
ゆでたまご	1613g相当	26個

魚介類でナトリウム2258mgはこのぐらい

かつお節	1737g相当
するめ（あたりめ）	254g相当
さんま	1613g相当
うなぎのかば焼き	443g相当
塩さば	314g相当
イクラ	249g相当
うなぎ	3052g相当
ぶり	7057g相当
はまち	5943g相当
ぎんざけ	4705g相当
魚肉ソーセージ	279g相当
いわし	2788g相当
魚肉ハム	251g相当
ししゃも	461g相当
たい	4106g相当
べにざけ	3962g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4609g相当
あじ	1737g相当
ほっけ	2788g相当
かまぼこ	226g相当
はんぺん	383g相当
かにかま	266g相当
あまえび	753g相当
なると	283g相当
ブラックタイガー	1506g相当
するめいか	1076g相当
かき	491g相当
あさり	283g相当

一般的食品でナトリウム2258mgはこのぐらい

チャーハン	443g相当
とりから揚げ	323g相当
ハンバーグ	665g相当
豆腐ハンバーグ	904g相当
お好み焼き	729g相当

藻類でナトリウム2258mgはこのぐらい

焼きのり	427g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4343g相当
わかめ	4705g相当
うみぶどう	685g相当
もずく	2509g相当

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