ナトリウム2259mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2259mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2259mgはこのぐらい

オートミール	75300g	12550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	225900g	1506合
中力粉	225900g	28237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	365g相当
食パン	481g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1130g相当	9.4個
ごはん	225900g	1506膳
そば	112950g	564人前
うどん	1883g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2259mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1189g相当	594粒
ブラジルナッツ	2897g相当	965粒
ヘーゼルナッツ	6455g相当	3227粒
ピスタチオ	837g相当	837粒
アーモンド	225900g	225900粒
らっかせい	112950g	112950粒
栗	225900g	22590個

乳製品でナトリウム2259mgはこのぐらい

プロセスチーズ	206g相当
モッツァレラチーズ	3228g相当
牛乳	5510g相当	27杯
低脂肪牛乳	3765g相当	18杯

肉類でナトリウム2259mgはこのぐらい

牛バラ肉	4034g相当
豚バラ肉	4518g相当
牛サーロイン	4707g相当
牛肩ロース肉	4518g相当
牛ひき肉	3530g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	266g相当
鶏むね肉	7288g相当
牛フィレ肉	4034g相当
チャーシュー	243g相当
豚フィレ肉	4034g相当
鶏ささみ	5648g相当	112本
砂肝	4108g相当

卵類でナトリウム2259mgはこのぐらい

卵黄	4263g相当	213個
生たまご	1614g相当	26個
ゆでたまご	1614g相当	26個

魚介類でナトリウム2259mgはこのぐらい

かつお節	1738g相当
するめ（あたりめ）	254g相当
さんま	1614g相当
うなぎのかば焼き	443g相当
塩さば	314g相当
イクラ	249g相当
うなぎ	3053g相当
ぶり	7060g相当
はまち	5945g相当
ぎんざけ	4707g相当
魚肉ソーセージ	279g相当
いわし	2789g相当
魚肉ハム	251g相当
ししゃも	462g相当
たい	4108g相当
べにざけ	3964g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4611g相当
あじ	1738g相当
ほっけ	2789g相当
かまぼこ	226g相当
はんぺん	383g相当
かにかま	266g相当
あまえび	753g相当
なると	283g相当
ブラックタイガー	1506g相当
するめいか	1076g相当
かき	492g相当
あさり	283g相当

一般的食品でナトリウム2259mgはこのぐらい

チャーハン	443g相当
とりから揚げ	323g相当
ハンバーグ	665g相当
豆腐ハンバーグ	904g相当
お好み焼き	729g相当

藻類でナトリウム2259mgはこのぐらい

焼きのり	427g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4345g相当
わかめ	4707g相当
うみぶどう	685g相当
もずく	2510g相当

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