ナトリウム2158mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2158mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2158mgはこのぐらい

オートミール	71934g	11989杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	215800g	1438合
中力粉	215800g	26975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	349g相当
食パン	460g相当	7.6枚（6枚切り）
おにぎり	1079g相当	8.9個
ごはん	215800g	1438膳
そば	107900g	539人前
うどん	1799g相当	8.9玉

種実類でナトリウム2158mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1136g相当	568粒
ブラジルナッツ	2767g相当	922粒
ヘーゼルナッツ	6166g相当	3083粒
ピスタチオ	800g相当	800粒
アーモンド	215800g	215800粒
らっかせい	107900g	107900粒
栗	215800g	21580個

乳製品でナトリウム2158mgはこのぐらい

プロセスチーズ	197g相当
モッツァレラチーズ	3083g相当
牛乳	5264g相当	26杯
低脂肪牛乳	3597g相当	17杯

肉類でナトリウム2158mgはこのぐらい

牛バラ肉	3854g相当
豚バラ肉	4316g相当
牛サーロイン	4496g相当
牛肩ロース肉	4316g相当
牛ひき肉	3372g相当
生ハム	94g相当
ソーセージ	254g相当
鶏むね肉	6962g相当
牛フィレ肉	3854g相当
チャーシュー	233g相当
豚フィレ肉	3854g相当
鶏ささみ	5395g相当	107本
砂肝	3924g相当

卵類でナトリウム2158mgはこのぐらい

卵黄	4072g相当	203個
生たまご	1542g相当	25個
ゆでたまご	1542g相当	25個

魚介類でナトリウム2158mgはこのぐらい

かつお節	1661g相当
するめ（あたりめ）	243g相当
さんま	1542g相当
うなぎのかば焼き	424g相当
塩さば	300g相当
イクラ	238g相当
うなぎ	2917g相当
ぶり	6744g相当
はまち	5679g相当
ぎんざけ	4496g相当
魚肉ソーセージ	267g相当
いわし	2665g相当
魚肉ハム	240g相当
ししゃも	441g相当
たい	3924g相当
べにざけ	3786g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4405g相当
あじ	1661g相当
ほっけ	2665g相当
かまぼこ	216g相当
はんぺん	366g相当
かにかま	254g相当
あまえび	720g相当
なると	270g相当
ブラックタイガー	1439g相当
するめいか	1028g相当
かき	470g相当
あさり	270g相当

一般的食品でナトリウム2158mgはこのぐらい

チャーハン	424g相当
とりから揚げ	309g相当
ハンバーグ	635g相当
豆腐ハンバーグ	864g相当
お好み焼き	697g相当

藻類でナトリウム2158mgはこのぐらい

焼きのり	408g相当
あおのり	68g相当
いわのり	103g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	83g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4150g相当
わかめ	4496g相当
うみぶどう	654g相当
もずく	2398g相当

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