ナトリウム2257mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2257mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2257mgはこのぐらい

オートミール	75234g	12539杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	225700g	1504合
中力粉	225700g	28212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	365g相当
食パン	481g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1129g相当	9.4個
ごはん	225700g	1504膳
そば	112850g	564人前
うどん	1881g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2257mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1188g相当	594粒
ブラジルナッツ	2894g相当	964粒
ヘーゼルナッツ	6449g相当	3224粒
ピスタチオ	836g相当	836粒
アーモンド	225700g	225700粒
らっかせい	112850g	112850粒
栗	225700g	22570個

乳製品でナトリウム2257mgはこのぐらい

プロセスチーズ	206g相当
モッツァレラチーズ	3225g相当
牛乳	5505g相当	27杯
低脂肪牛乳	3762g相当	18杯

肉類でナトリウム2257mgはこのぐらい

牛バラ肉	4031g相当
豚バラ肉	4514g相当
牛サーロイン	4703g相当
牛肩ロース肉	4514g相当
牛ひき肉	3527g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	266g相当
鶏むね肉	7281g相当
牛フィレ肉	4031g相当
チャーシュー	243g相当
豚フィレ肉	4031g相当
鶏ささみ	5643g相当	112本
砂肝	4104g相当

卵類でナトリウム2257mgはこのぐらい

卵黄	4259g相当	212個
生たまご	1613g相当	26個
ゆでたまご	1613g相当	26個

魚介類でナトリウム2257mgはこのぐらい

かつお節	1737g相当
するめ（あたりめ）	254g相当
さんま	1613g相当
うなぎのかば焼き	443g相当
塩さば	314g相当
イクラ	249g相当
うなぎ	3050g相当
ぶり	7054g相当
はまち	5940g相当
ぎんざけ	4703g相当
魚肉ソーセージ	279g相当
いわし	2787g相当
魚肉ハム	251g相当
ししゃも	461g相当
たい	4104g相当
べにざけ	3960g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4607g相当
あじ	1737g相当
ほっけ	2787g相当
かまぼこ	226g相当
はんぺん	383g相当
かにかま	266g相当
あまえび	753g相当
なると	283g相当
ブラックタイガー	1505g相当
するめいか	1075g相当
かき	491g相当
あさり	283g相当

一般的食品でナトリウム2257mgはこのぐらい

チャーハン	443g相当
とりから揚げ	323g相当
ハンバーグ	664g相当
豆腐ハンバーグ	903g相当
お好み焼き	729g相当

藻類でナトリウム2257mgはこのぐらい

焼きのり	426g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4341g相当
わかめ	4703g相当
うみぶどう	684g相当
もずく	2508g相当

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