ナトリウム2358mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2358mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2358mgはこのぐらい

オートミール	78600g	13100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	235800g	1572合
中力粉	235800g	29475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	381g相当
食パン	502g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1179g相当	9.8個
ごはん	235800g	1572膳
そば	117900g	589人前
うどん	1965g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2358mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1242g相当	621粒
ブラジルナッツ	3024g相当	1008粒
ヘーゼルナッツ	6738g相当	3369粒
ピスタチオ	874g相当	874粒
アーモンド	235800g	235800粒
らっかせい	117900g	117900粒
栗	235800g	23580個

乳製品でナトリウム2358mgはこのぐらい

プロセスチーズ	215g相当
モッツァレラチーズ	3369g相当
牛乳	5752g相当	28杯
低脂肪牛乳	3930g相当	19杯

肉類でナトリウム2358mgはこのぐらい

牛バラ肉	4211g相当
豚バラ肉	4716g相当
牛サーロイン	4913g相当
牛肩ロース肉	4716g相当
牛ひき肉	3685g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	278g相当
鶏むね肉	7607g相当
牛フィレ肉	4211g相当
チャーシュー	254g相当
豚フィレ肉	4211g相当
鶏ささみ	5895g相当	117本
砂肝	4288g相当

卵類でナトリウム2358mgはこのぐらい

卵黄	4450g相当	222個
生たまご	1685g相当	28個
ゆでたまご	1685g相当	28個

魚介類でナトリウム2358mgはこのぐらい

かつお節	1814g相当
するめ（あたりめ）	265g相当
さんま	1685g相当
うなぎのかば焼き	463g相当
塩さば	328g相当
イクラ	260g相当
うなぎ	3187g相当
ぶり	7369g相当
はまち	6206g相当
ぎんざけ	4913g相当
魚肉ソーセージ	292g相当
いわし	2912g相当
魚肉ハム	262g相当
ししゃも	482g相当
たい	4288g相当
べにざけ	4137g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4813g相当
あじ	1814g相当
ほっけ	2912g相当
かまぼこ	236g相当
はんぺん	400g相当
かにかま	278g相当
あまえび	786g相当
なると	295g相当
ブラックタイガー	1572g相当
するめいか	1123g相当
かき	513g相当
あさり	295g相当

一般的食品でナトリウム2358mgはこのぐらい

チャーハン	463g相当
とりから揚げ	337g相当
ハンバーグ	694g相当
豆腐ハンバーグ	944g相当
お好み焼き	761g相当

藻類でナトリウム2358mgはこのぐらい

焼きのり	445g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4535g相当
わかめ	4913g相当
うみぶどう	715g相当
もずく	2620g相当

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