ナトリウム2357mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2357mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2357mgはこのぐらい

オートミール	78567g	13094杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	235700g	1571合
中力粉	235700g	29462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	381g相当
食パン	502g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1179g相当	9.8個
ごはん	235700g	1571膳
そば	117850g	589人前
うどん	1965g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2357mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1241g相当	620粒
ブラジルナッツ	3022g相当	1007粒
ヘーゼルナッツ	6735g相当	3367粒
ピスタチオ	873g相当	873粒
アーモンド	235700g	235700粒
らっかせい	117850g	117850粒
栗	235700g	23570個

乳製品でナトリウム2357mgはこのぐらい

プロセスチーズ	215g相当
モッツァレラチーズ	3368g相当
牛乳	5749g相当	28杯
低脂肪牛乳	3929g相当	19杯

肉類でナトリウム2357mgはこのぐらい

牛バラ肉	4209g相当
豚バラ肉	4714g相当
牛サーロイン	4911g相当
牛肩ロース肉	4714g相当
牛ひき肉	3683g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	278g相当
鶏むね肉	7604g相当
牛フィレ肉	4209g相当
チャーシュー	254g相当
豚フィレ肉	4209g相当
鶏ささみ	5893g相当	117本
砂肝	4286g相当

卵類でナトリウム2357mgはこのぐらい

卵黄	4448g相当	222個
生たまご	1684g相当	28個
ゆでたまご	1684g相当	28個

魚介類でナトリウム2357mgはこのぐらい

かつお節	1814g相当
するめ（あたりめ）	265g相当
さんま	1684g相当
うなぎのかば焼き	463g相当
塩さば	328g相当
イクラ	260g相当
うなぎ	3186g相当
ぶり	7366g相当
はまち	6203g相当
ぎんざけ	4911g相当
魚肉ソーセージ	291g相当
いわし	2910g相当
魚肉ハム	262g相当
ししゃも	482g相当
たい	4286g相当
べにざけ	4136g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4811g相当
あじ	1814g相当
ほっけ	2910g相当
かまぼこ	236g相当
はんぺん	400g相当
かにかま	278g相当
あまえび	786g相当
なると	295g相当
ブラックタイガー	1572g相当
するめいか	1123g相当
かき	513g相当
あさり	295g相当

一般的食品でナトリウム2357mgはこのぐらい

チャーハン	463g相当
とりから揚げ	337g相当
ハンバーグ	694g相当
豆腐ハンバーグ	943g相当
お好み焼き	761g相当

藻類でナトリウム2357mgはこのぐらい

焼きのり	445g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4533g相当
わかめ	4911g相当
うみぶどう	715g相当
もずく	2619g相当

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