ナトリウム2269mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2269mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2269mgはこのぐらい

オートミール	75634g	12605杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	226900g	1512合
中力粉	226900g	28362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	366g相当
食パン	483g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1135g相当	9.4個
ごはん	226900g	1512膳
そば	113450g	567人前
うどん	1891g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2269mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1195g相当	597粒
ブラジルナッツ	2909g相当	969粒
ヘーゼルナッツ	6483g相当	3241粒
ピスタチオ	841g相当	841粒
アーモンド	226900g	226900粒
らっかせい	113450g	113450粒
栗	226900g	22690個

乳製品でナトリウム2269mgはこのぐらい

プロセスチーズ	207g相当
モッツァレラチーズ	3242g相当
牛乳	5535g相当	27杯
低脂肪牛乳	3782g相当	18杯

肉類でナトリウム2269mgはこのぐらい

牛バラ肉	4052g相当
豚バラ肉	4538g相当
牛サーロイン	4728g相当
牛肩ロース肉	4538g相当
牛ひき肉	3546g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	267g相当
鶏むね肉	7320g相当
牛フィレ肉	4052g相当
チャーシュー	244g相当
豚フィレ肉	4052g相当
鶏ささみ	5673g相当	113本
砂肝	4126g相当

卵類でナトリウム2269mgはこのぐらい

卵黄	4282g相当	214個
生たまご	1621g相当	27個
ゆでたまご	1621g相当	27個

魚介類でナトリウム2269mgはこのぐらい

かつお節	1746g相当
するめ（あたりめ）	255g相当
さんま	1621g相当
うなぎのかば焼き	445g相当
塩さば	316g相当
イクラ	250g相当
うなぎ	3067g相当
ぶり	7091g相当
はまち	5972g相当
ぎんざけ	4728g相当
魚肉ソーセージ	281g相当
いわし	2802g相当
魚肉ハム	253g相当
ししゃも	464g相当
たい	4126g相当
べにざけ	3981g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4631g相当
あじ	1746g相当
ほっけ	2802g相当
かまぼこ	227g相当
はんぺん	385g相当
かにかま	267g相当
あまえび	757g相当
なると	284g相当
ブラックタイガー	1513g相当
するめいか	1081g相当
かき	494g相当
あさり	284g相当

一般的食品でナトリウム2269mgはこのぐらい

チャーハン	445g相当
とりから揚げ	325g相当
ハンバーグ	668g相当
豆腐ハンバーグ	908g相当
お好み焼き	732g相当

藻類でナトリウム2269mgはこのぐらい

焼きのり	429g相当
あおのり	71g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4364g相当
わかめ	4728g相当
うみぶどう	688g相当
もずく	2522g相当

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