ナトリウム2369mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2369mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2369mgはこのぐらい

オートミール	78967g	13161杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	236900g	1579合
中力粉	236900g	29612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	383g相当
食パン	505g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1185g相当	9.8個
ごはん	236900g	1579膳
そば	118450g	592人前
うどん	1975g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2369mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1247g相当	623粒
ブラジルナッツ	3038g相当	1012粒
ヘーゼルナッツ	6769g相当	3384粒
ピスタチオ	878g相当	878粒
アーモンド	236900g	236900粒
らっかせい	118450g	118450粒
栗	236900g	23690個

乳製品でナトリウム2369mgはこのぐらい

プロセスチーズ	216g相当
モッツァレラチーズ	3385g相当
牛乳	5779g相当	28杯
低脂肪牛乳	3949g相当	19杯

肉類でナトリウム2369mgはこのぐらい

牛バラ肉	4231g相当
豚バラ肉	4738g相当
牛サーロイン	4936g相当
牛肩ロース肉	4738g相当
牛ひき肉	3702g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	279g相当
鶏むね肉	7642g相当
牛フィレ肉	4231g相当
チャーシュー	255g相当
豚フィレ肉	4231g相当
鶏ささみ	5923g相当	118本
砂肝	4308g相当

卵類でナトリウム2369mgはこのぐらい

卵黄	4470g相当	223個
生たまご	1693g相当	28個
ゆでたまご	1693g相当	28個

魚介類でナトリウム2369mgはこのぐらい

かつお節	1823g相当
するめ（あたりめ）	267g相当
さんま	1693g相当
うなぎのかば焼き	465g相当
塩さば	330g相当
イクラ	261g相当
うなぎ	3202g相当
ぶり	7404g相当
はまち	6235g相当
ぎんざけ	4936g相当
魚肉ソーセージ	293g相当
いわし	2925g相当
魚肉ハム	264g相当
ししゃも	484g相当
たい	4308g相当
べにざけ	4157g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4835g相当
あじ	1823g相当
ほっけ	2925g相当
かまぼこ	237g相当
はんぺん	402g相当
かにかま	279g相当
あまえび	790g相当
なると	297g相当
ブラックタイガー	1580g相当
するめいか	1129g相当
かき	515g相当
あさり	297g相当

一般的食品でナトリウム2369mgはこのぐらい

チャーハン	465g相当
とりから揚げ	339g相当
ハンバーグ	697g相当
豆腐ハンバーグ	948g相当
お好み焼き	765g相当

藻類でナトリウム2369mgはこのぐらい

焼きのり	447g相当
あおのり	75g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4556g相当
わかめ	4936g相当
うみぶどう	718g相当
もずく	2633g相当

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