ナトリウム2067mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2067mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2067mgはこのぐらい

オートミール	68900g	11483杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	206700g	1378合
中力粉	206700g	25837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	334g相当
食パン	440g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1034g相当	8.6個
ごはん	206700g	1378膳
そば	103350g	516人前
うどん	1723g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2067mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1088g相当	544粒
ブラジルナッツ	2650g相当	883粒
ヘーゼルナッツ	5906g相当	2953粒
ピスタチオ	766g相当	766粒
アーモンド	206700g	206700粒
らっかせい	103350g	103350粒
栗	206700g	20670個

乳製品でナトリウム2067mgはこのぐらい

プロセスチーズ	188g相当
モッツァレラチーズ	2953g相当
牛乳	5042g相当	25杯
低脂肪牛乳	3446g相当	17杯

肉類でナトリウム2067mgはこのぐらい

牛バラ肉	3692g相当
豚バラ肉	4134g相当
牛サーロイン	4307g相当
牛肩ロース肉	4134g相当
牛ひき肉	3230g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	244g相当
鶏むね肉	6668g相当
牛フィレ肉	3692g相当
チャーシュー	223g相当
豚フィレ肉	3692g相当
鶏ささみ	5168g相当	103本
砂肝	3759g相当

卵類でナトリウム2067mgはこのぐらい

卵黄	3900g相当	195個
生たまご	1477g相当	24個
ゆでたまご	1477g相当	24個

魚介類でナトリウム2067mgはこのぐらい

かつお節	1590g相当
するめ（あたりめ）	233g相当
さんま	1477g相当
うなぎのかば焼き	406g相当
塩さば	288g相当
イクラ	228g相当
うなぎ	2794g相当
ぶり	6460g相当
はまち	5440g相当
ぎんざけ	4307g相当
魚肉ソーセージ	256g相当
いわし	2552g相当
魚肉ハム	230g相当
ししゃも	422g相当
たい	3759g相当
べにざけ	3627g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4219g相当
あじ	1590g相当
ほっけ	2552g相当
かまぼこ	207g相当
はんぺん	351g相当
かにかま	244g相当
あまえび	689g相当
なると	259g相当
ブラックタイガー	1378g相当
するめいか	985g相当
かき	450g相当
あさり	259g相当

一般的食品でナトリウム2067mgはこのぐらい

チャーハン	406g相当
とりから揚げ	296g相当
ハンバーグ	608g相当
豆腐ハンバーグ	827g相当
お好み焼き	667g相当

藻類でナトリウム2067mgはこのぐらい

焼きのり	390g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3975g相当
わかめ	4307g相当
うみぶどう	627g相当
もずく	2297g相当

ほかのナトリウム量について調べる