ナトリウム2157mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2157mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2157mgはこのぐらい

オートミール	71900g	11983杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	215700g	1438合
中力粉	215700g	26962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	348g相当
食パン	459g相当	7.6枚（6枚切り）
おにぎり	1079g相当	8.9個
ごはん	215700g	1438膳
そば	107850g	539人前
うどん	1798g相当	8.9玉

種実類でナトリウム2157mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1136g相当	568粒
ブラジルナッツ	2766g相当	922粒
ヘーゼルナッツ	6163g相当	3081粒
ピスタチオ	799g相当	799粒
アーモンド	215700g	215700粒
らっかせい	107850g	107850粒
栗	215700g	21570個

乳製品でナトリウム2157mgはこのぐらい

プロセスチーズ	197g相当
モッツァレラチーズ	3082g相当
牛乳	5261g相当	26杯
低脂肪牛乳	3596g相当	17杯

肉類でナトリウム2157mgはこのぐらい

牛バラ肉	3852g相当
豚バラ肉	4314g相当
牛サーロイン	4494g相当
牛肩ロース肉	4314g相当
牛ひき肉	3371g相当
生ハム	94g相当
ソーセージ	254g相当
鶏むね肉	6959g相当
牛フィレ肉	3852g相当
チャーシュー	232g相当
豚フィレ肉	3852g相当
鶏ささみ	5393g相当	107本
砂肝	3922g相当

卵類でナトリウム2157mgはこのぐらい

卵黄	4070g相当	203個
生たまご	1541g相当	25個
ゆでたまご	1541g相当	25個

魚介類でナトリウム2157mgはこのぐらい

かつお節	1660g相当
するめ（あたりめ）	243g相当
さんま	1541g相当
うなぎのかば焼き	423g相当
塩さば	300g相当
イクラ	238g相当
うなぎ	2915g相当
ぶり	6741g相当
はまち	5677g相当
ぎんざけ	4494g相当
魚肉ソーセージ	267g相当
いわし	2663g相当
魚肉ハム	240g相当
ししゃも	441g相当
たい	3922g相当
べにざけ	3785g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4403g相当
あじ	1660g相当
ほっけ	2663g相当
かまぼこ	216g相当
はんぺん	366g相当
かにかま	254g相当
あまえび	719g相当
なると	270g相当
ブラックタイガー	1438g相当
するめいか	1028g相当
かき	469g相当
あさり	270g相当

一般的食品でナトリウム2157mgはこのぐらい

チャーハン	423g相当
とりから揚げ	309g相当
ハンバーグ	635g相当
豆腐ハンバーグ	863g相当
お好み焼き	696g相当

藻類でナトリウム2157mgはこのぐらい

焼きのり	407g相当
あおのり	68g相当
いわのり	103g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	83g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4149g相当
わかめ	4494g相当
うみぶどう	654g相当
もずく	2397g相当

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