ナトリウム2057mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2057mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2057mgはこのぐらい

オートミール	68567g	11427杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	205700g	1371合
中力粉	205700g	25712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	332g相当
食パン	438g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1029g相当	8.5個
ごはん	205700g	1371膳
そば	102850g	514人前
うどん	1715g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2057mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1083g相当	541粒
ブラジルナッツ	2638g相当	879粒
ヘーゼルナッツ	5878g相当	2939粒
ピスタチオ	762g相当	762粒
アーモンド	205700g	205700粒
らっかせい	102850g	102850粒
栗	205700g	20570個

乳製品でナトリウム2057mgはこのぐらい

プロセスチーズ	187g相当
モッツァレラチーズ	2939g相当
牛乳	5018g相当	25杯
低脂肪牛乳	3429g相当	17杯

肉類でナトリウム2057mgはこのぐらい

牛バラ肉	3674g相当
豚バラ肉	4114g相当
牛サーロイン	4286g相当
牛肩ロース肉	4114g相当
牛ひき肉	3215g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	242g相当
鶏むね肉	6636g相当
牛フィレ肉	3674g相当
チャーシュー	222g相当
豚フィレ肉	3674g相当
鶏ささみ	5143g相当	102本
砂肝	3740g相当

卵類でナトリウム2057mgはこのぐらい

卵黄	3882g相当	194個
生たまご	1470g相当	24個
ゆでたまご	1470g相当	24個

魚介類でナトリウム2057mgはこのぐらい

かつお節	1583g相当
するめ（あたりめ）	232g相当
さんま	1470g相当
うなぎのかば焼き	404g相当
塩さば	286g相当
イクラ	227g相当
うなぎ	2780g相当
ぶり	6429g相当
はまち	5414g相当
ぎんざけ	4286g相当
魚肉ソーセージ	254g相当
いわし	2540g相当
魚肉ハム	229g相当
ししゃも	420g相当
たい	3740g相当
べにざけ	3609g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4198g相当
あじ	1583g相当
ほっけ	2540g相当
かまぼこ	206g相当
はんぺん	349g相当
かにかま	242g相当
あまえび	686g相当
なると	258g相当
ブラックタイガー	1372g相当
するめいか	980g相当
かき	448g相当
あさり	258g相当

一般的食品でナトリウム2057mgはこのぐらい

チャーハン	404g相当
とりから揚げ	294g相当
ハンバーグ	605g相当
豆腐ハンバーグ	823g相当
お好み焼き	664g相当

藻類でナトリウム2057mgはこのぐらい

焼きのり	389g相当
あおのり	65g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3956g相当
わかめ	4286g相当
うみぶどう	624g相当
もずく	2286g相当

ほかのナトリウム量について調べる