ナトリウム2077mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2077mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2077mgはこのぐらい

オートミール	69234g	11539杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	207700g	1384合
中力粉	207700g	25962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	335g相当
食パン	442g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1039g相当	8.6個
ごはん	207700g	1384膳
そば	103850g	519人前
うどん	1731g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2077mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1094g相当	547粒
ブラジルナッツ	2663g相当	887粒
ヘーゼルナッツ	5935g相当	2967粒
ピスタチオ	770g相当	770粒
アーモンド	207700g	207700粒
らっかせい	103850g	103850粒
栗	207700g	20770個

乳製品でナトリウム2077mgはこのぐらい

プロセスチーズ	189g相当
モッツァレラチーズ	2968g相当
牛乳	5066g相当	25杯
低脂肪牛乳	3462g相当	17杯

肉類でナトリウム2077mgはこのぐらい

牛バラ肉	3709g相当
豚バラ肉	4154g相当
牛サーロイン	4328g相当
牛肩ロース肉	4154g相当
牛ひき肉	3246g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	245g相当
鶏むね肉	6700g相当
牛フィレ肉	3709g相当
チャーシュー	224g相当
豚フィレ肉	3709g相当
鶏ささみ	5193g相当	103本
砂肝	3777g相当

卵類でナトリウム2077mgはこのぐらい

卵黄	3919g相当	195個
生たまご	1484g相当	24個
ゆでたまご	1484g相当	24個

魚介類でナトリウム2077mgはこのぐらい

かつお節	1598g相当
するめ（あたりめ）	234g相当
さんま	1484g相当
うなぎのかば焼き	408g相当
塩さば	289g相当
イクラ	229g相当
うなぎ	2807g相当
ぶり	6491g相当
はまち	5466g相当
ぎんざけ	4328g相当
魚肉ソーセージ	257g相当
いわし	2565g相当
魚肉ハム	231g相当
ししゃも	424g相当
たい	3777g相当
べにざけ	3644g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4239g相当
あじ	1598g相当
ほっけ	2565g相当
かまぼこ	208g相当
はんぺん	353g相当
かにかま	245g相当
あまえび	693g相当
なると	260g相当
ブラックタイガー	1385g相当
するめいか	990g相当
かき	452g相当
あさり	260g相当

一般的食品でナトリウム2077mgはこのぐらい

チャーハン	408g相当
とりから揚げ	297g相当
ハンバーグ	611g相当
豆腐ハンバーグ	831g相当
お好み焼き	670g相当

藻類でナトリウム2077mgはこのぐらい

焼きのり	392g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3995g相当
わかめ	4328g相当
うみぶどう	630g相当
もずく	2308g相当

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