ナトリウム2179mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2179mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2179mgはこのぐらい

オートミール	72634g	12105杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	217900g	1452合
中力粉	217900g	27237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	352g相当
食パン	464g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1090g相当	9個
ごはん	217900g	1452膳
そば	108950g	544人前
うどん	1816g相当	9玉

種実類でナトリウム2179mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1147g相当	573粒
ブラジルナッツ	2794g相当	931粒
ヘーゼルナッツ	6226g相当	3113粒
ピスタチオ	808g相当	808粒
アーモンド	217900g	217900粒
らっかせい	108950g	108950粒
栗	217900g	21790個

乳製品でナトリウム2179mgはこのぐらい

プロセスチーズ	199g相当
モッツァレラチーズ	3113g相当
牛乳	5315g相当	26杯
低脂肪牛乳	3632g相当	18杯

肉類でナトリウム2179mgはこのぐらい

牛バラ肉	3892g相当
豚バラ肉	4358g相当
牛サーロイン	4540g相当
牛肩ロース肉	4358g相当
牛ひき肉	3405g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	257g相当
鶏むね肉	7030g相当
牛フィレ肉	3892g相当
チャーシュー	235g相当
豚フィレ肉	3892g相当
鶏ささみ	5448g相当	108本
砂肝	3962g相当

卵類でナトリウム2179mgはこのぐらい

卵黄	4112g相当	205個
生たまご	1557g相当	25個
ゆでたまご	1557g相当	25個

魚介類でナトリウム2179mgはこのぐらい

かつお節	1677g相当
するめ（あたりめ）	245g相当
さんま	1557g相当
うなぎのかば焼き	428g相当
塩さば	303g相当
イクラ	240g相当
うなぎ	2945g相当
ぶり	6810g相当
はまち	5735g相当
ぎんざけ	4540g相当
魚肉ソーセージ	270g相当
いわし	2691g相当
魚肉ハム	243g相当
ししゃも	445g相当
たい	3962g相当
べにざけ	3823g相当
辛子明太子	100g相当
まぐろの赤身	4447g相当
あじ	1677g相当
ほっけ	2691g相当
かまぼこ	218g相当
はんぺん	370g相当
かにかま	257g相当
あまえび	727g相当
なると	273g相当
ブラックタイガー	1453g相当
するめいか	1038g相当
かき	474g相当
あさり	273g相当

一般的食品でナトリウム2179mgはこのぐらい

チャーハン	428g相当
とりから揚げ	312g相当
ハンバーグ	641g相当
豆腐ハンバーグ	872g相当
お好み焼き	703g相当

藻類でナトリウム2179mgはこのぐらい

焼きのり	412g相当
あおのり	69g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4191g相当
わかめ	4540g相当
うみぶどう	661g相当
もずく	2422g相当

ほかのナトリウム量について調べる