ナトリウム1988mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1988mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1988mgはこのぐらい

オートミール	66267g	11044杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	198800g	1325合
中力粉	198800g	24850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	321g相当
食パン	423g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	994g相当	8.2個
ごはん	198800g	1325膳
そば	99400g	497人前
うどん	1657g相当	8.2玉

種実類でナトリウム1988mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1047g相当	523粒
ブラジルナッツ	2549g相当	849粒
ヘーゼルナッツ	5680g相当	2840粒
ピスタチオ	737g相当	737粒
アーモンド	198800g	198800粒
らっかせい	99400g	99400粒
栗	198800g	19880個

乳製品でナトリウム1988mgはこのぐらい

プロセスチーズ	181g相当
モッツァレラチーズ	2840g相当
牛乳	4849g相当	24杯
低脂肪牛乳	3314g相当	16杯

肉類でナトリウム1988mgはこのぐらい

牛バラ肉	3550g相当
豚バラ肉	3976g相当
牛サーロイン	4142g相当
牛肩ロース肉	3976g相当
牛ひき肉	3107g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	234g相当
鶏むね肉	6413g相当
牛フィレ肉	3550g相当
チャーシュー	214g相当
豚フィレ肉	3550g相当
鶏ささみ	4970g相当	99本
砂肝	3615g相当

卵類でナトリウム1988mgはこのぐらい

卵黄	3751g相当	187個
生たまご	1420g相当	23個
ゆでたまご	1420g相当	23個

魚介類でナトリウム1988mgはこのぐらい

かつお節	1530g相当
するめ（あたりめ）	224g相当
さんま	1420g相当
うなぎのかば焼き	390g相当
塩さば	277g相当
イクラ	219g相当
うなぎ	2687g相当
ぶり	6213g相当
はまち	5232g相当
ぎんざけ	4142g相当
魚肉ソーセージ	246g相当
いわし	2455g相当
魚肉ハム	221g相当
ししゃも	406g相当
たい	3615g相当
べにざけ	3488g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4058g相当
あじ	1530g相当
ほっけ	2455g相当
かまぼこ	199g相当
はんぺん	337g相当
かにかま	234g相当
あまえび	663g相当
なると	249g相当
ブラックタイガー	1326g相当
するめいか	947g相当
かき	433g相当
あさり	249g相当

一般的食品でナトリウム1988mgはこのぐらい

チャーハン	390g相当
とりから揚げ	284g相当
ハンバーグ	585g相当
豆腐ハンバーグ	796g相当
お好み焼き	642g相当

藻類でナトリウム1988mgはこのぐらい

焼きのり	376g相当
あおのり	63g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3824g相当
わかめ	4142g相当
うみぶどう	603g相当
もずく	2209g相当

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