ナトリウム1987mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1987mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1987mgはこのぐらい

オートミール	66234g	11039杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	198700g	1324合
中力粉	198700g	24837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	321g相当
食パン	423g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	994g相当	8.2個
ごはん	198700g	1324膳
そば	99350g	496人前
うどん	1656g相当	8.2玉

種実類でナトリウム1987mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1046g相当	523粒
ブラジルナッツ	2548g相当	849粒
ヘーゼルナッツ	5678g相当	2839粒
ピスタチオ	736g相当	736粒
アーモンド	198700g	198700粒
らっかせい	99350g	99350粒
栗	198700g	19870個

乳製品でナトリウム1987mgはこのぐらい

プロセスチーズ	181g相当
モッツァレラチーズ	2839g相当
牛乳	4847g相当	24杯
低脂肪牛乳	3312g相当	16杯

肉類でナトリウム1987mgはこのぐらい

牛バラ肉	3549g相当
豚バラ肉	3974g相当
牛サーロイン	4140g相当
牛肩ロース肉	3974g相当
牛ひき肉	3105g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	234g相当
鶏むね肉	6410g相当
牛フィレ肉	3549g相当
チャーシュー	214g相当
豚フィレ肉	3549g相当
鶏ささみ	4968g相当	99本
砂肝	3613g相当

卵類でナトリウム1987mgはこのぐらい

卵黄	3750g相当	187個
生たまご	1420g相当	23個
ゆでたまご	1420g相当	23個

魚介類でナトリウム1987mgはこのぐらい

かつお節	1529g相当
するめ（あたりめ）	224g相当
さんま	1420g相当
うなぎのかば焼き	390g相当
塩さば	276g相当
イクラ	219g相当
うなぎ	2686g相当
ぶり	6210g相当
はまち	5229g相当
ぎんざけ	4140g相当
魚肉ソーセージ	246g相当
いわし	2454g相当
魚肉ハム	221g相当
ししゃも	406g相当
たい	3613g相当
べにざけ	3486g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4056g相当
あじ	1529g相当
ほっけ	2454g相当
かまぼこ	199g相当
はんぺん	337g相当
かにかま	234g相当
あまえび	663g相当
なると	249g相当
ブラックタイガー	1325g相当
するめいか	947g相当
かき	432g相当
あさり	249g相当

一般的食品でナトリウム1987mgはこのぐらい

チャーハン	390g相当
とりから揚げ	284g相当
ハンバーグ	585g相当
豆腐ハンバーグ	795g相当
お好み焼き	641g相当

藻類でナトリウム1987mgはこのぐらい

焼きのり	375g相当
あおのり	63g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3822g相当
わかめ	4140g相当
うみぶどう	603g相当
もずく	2208g相当

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