ナトリウム1989mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1989mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1989mgはこのぐらい

オートミール	66300g	11050杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	198900g	1326合
中力粉	198900g	24862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	321g相当
食パン	424g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	995g相当	8.2個
ごはん	198900g	1326膳
そば	99450g	497人前
うどん	1658g相当	8.2玉

種実類でナトリウム1989mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1047g相当	523粒
ブラジルナッツ	2550g相当	850粒
ヘーゼルナッツ	5683g相当	2841粒
ピスタチオ	737g相当	737粒
アーモンド	198900g	198900粒
らっかせい	99450g	99450粒
栗	198900g	19890個

乳製品でナトリウム1989mgはこのぐらい

プロセスチーズ	181g相当
モッツァレラチーズ	2842g相当
牛乳	4852g相当	24杯
低脂肪牛乳	3315g相当	16杯

肉類でナトリウム1989mgはこのぐらい

牛バラ肉	3552g相当
豚バラ肉	3978g相当
牛サーロイン	4144g相当
牛肩ロース肉	3978g相当
牛ひき肉	3108g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	234g相当
鶏むね肉	6417g相当
牛フィレ肉	3552g相当
チャーシュー	214g相当
豚フィレ肉	3552g相当
鶏ささみ	4973g相当	99本
砂肝	3617g相当

卵類でナトリウム1989mgはこのぐらい

卵黄	3753g相当	187個
生たまご	1421g相当	23個
ゆでたまご	1421g相当	23個

魚介類でナトリウム1989mgはこのぐらい

かつお節	1530g相当
するめ（あたりめ）	224g相当
さんま	1421g相当
うなぎのかば焼き	390g相当
塩さば	277g相当
イクラ	219g相当
うなぎ	2688g相当
ぶり	6216g相当
はまち	5235g相当
ぎんざけ	4144g相当
魚肉ソーセージ	246g相当
いわし	2456g相当
魚肉ハム	221g相当
ししゃも	406g相当
たい	3617g相当
べにざけ	3490g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4060g相当
あじ	1530g相当
ほっけ	2456g相当
かまぼこ	199g相当
はんぺん	338g相当
かにかま	234g相当
あまえび	663g相当
なると	249g相当
ブラックタイガー	1326g相当
するめいか	948g相当
かき	433g相当
あさり	249g相当

一般的食品でナトリウム1989mgはこのぐらい

チャーハン	390g相当
とりから揚げ	285g相当
ハンバーグ	585g相当
豆腐ハンバーグ	796g相当
お好み焼き	642g相当

藻類でナトリウム1989mgはこのぐらい

焼きのり	376g相当
あおのり	63g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3825g相当
わかめ	4144g相当
うみぶどう	603g相当
もずく	2210g相当

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