ナトリウム2099mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2099mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2099mgはこのぐらい

オートミール	69967g	11661杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	209900g	1399合
中力粉	209900g	26237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	339g相当
食パン	447g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1050g相当	8.7個
ごはん	209900g	1399膳
そば	104950g	524人前
うどん	1750g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2099mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1105g相当	552粒
ブラジルナッツ	2692g相当	897粒
ヘーゼルナッツ	5998g相当	2999粒
ピスタチオ	778g相当	778粒
アーモンド	209900g	209900粒
らっかせい	104950g	104950粒
栗	209900g	20990個

乳製品でナトリウム2099mgはこのぐらい

プロセスチーズ	191g相当
モッツァレラチーズ	2999g相当
牛乳	5120g相当	25杯
低脂肪牛乳	3499g相当	17杯

肉類でナトリウム2099mgはこのぐらい

牛バラ肉	3749g相当
豚バラ肉	4198g相当
牛サーロイン	4373g相当
牛肩ロース肉	4198g相当
牛ひき肉	3280g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	247g相当
鶏むね肉	6771g相当
牛フィレ肉	3749g相当
チャーシュー	226g相当
豚フィレ肉	3749g相当
鶏ささみ	5248g相当	104本
砂肝	3817g相当

卵類でナトリウム2099mgはこのぐらい

卵黄	3961g相当	198個
生たまご	1500g相当	25個
ゆでたまご	1500g相当	25個

魚介類でナトリウム2099mgはこのぐらい

かつお節	1615g相当
するめ（あたりめ）	236g相当
さんま	1500g相当
うなぎのかば焼き	412g相当
塩さば	292g相当
イクラ	231g相当
うなぎ	2837g相当
ぶり	6560g相当
はまち	5524g相当
ぎんざけ	4373g相当
魚肉ソーセージ	260g相当
いわし	2592g相当
魚肉ハム	234g相当
ししゃも	429g相当
たい	3817g相当
べにざけ	3683g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4284g相当
あじ	1615g相当
ほっけ	2592g相当
かまぼこ	210g相当
はんぺん	356g相当
かにかま	247g相当
あまえび	700g相当
なると	263g相当
ブラックタイガー	1400g相当
するめいか	1000g相当
かき	457g相当
あさり	263g相当

一般的食品でナトリウム2099mgはこのぐらい

チャーハン	412g相当
とりから揚げ	300g相当
ハンバーグ	618g相当
豆腐ハンバーグ	840g相当
お好み焼き	678g相当

藻類でナトリウム2099mgはこのぐらい

焼きのり	397g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4037g相当
わかめ	4373g相当
うみぶどう	637g相当
もずく	2333g相当

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