ナトリウム2081mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2081mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2081mgはこのぐらい

オートミール	69367g	11561杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	208100g	1387合
中力粉	208100g	26012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	336g相当
食パン	443g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1041g相当	8.6個
ごはん	208100g	1387膳
そば	104050g	520人前
うどん	1735g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2081mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1096g相当	548粒
ブラジルナッツ	2668g相当	889粒
ヘーゼルナッツ	5946g相当	2973粒
ピスタチオ	771g相当	771粒
アーモンド	208100g	208100粒
らっかせい	104050g	104050粒
栗	208100g	20810個

乳製品でナトリウム2081mgはこのぐらい

プロセスチーズ	190g相当
モッツァレラチーズ	2973g相当
牛乳	5076g相当	25杯
低脂肪牛乳	3469g相当	17杯

肉類でナトリウム2081mgはこのぐらい

牛バラ肉	3717g相当
豚バラ肉	4162g相当
牛サーロイン	4336g相当
牛肩ロース肉	4162g相当
牛ひき肉	3252g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	245g相当
鶏むね肉	6713g相当
牛フィレ肉	3717g相当
チャーシュー	224g相当
豚フィレ肉	3717g相当
鶏ささみ	5203g相当	104本
砂肝	3784g相当

卵類でナトリウム2081mgはこのぐらい

卵黄	3927g相当	196個
生たまご	1487g相当	24個
ゆでたまご	1487g相当	24個

魚介類でナトリウム2081mgはこのぐらい

かつお節	1601g相当
するめ（あたりめ）	234g相当
さんま	1487g相当
うなぎのかば焼き	409g相当
塩さば	290g相当
イクラ	229g相当
うなぎ	2813g相当
ぶり	6504g相当
はまち	5477g相当
ぎんざけ	4336g相当
魚肉ソーセージ	257g相当
いわし	2570g相当
魚肉ハム	232g相当
ししゃも	425g相当
たい	3784g相当
べにざけ	3651g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4247g相当
あじ	1601g相当
ほっけ	2570g相当
かまぼこ	209g相当
はんぺん	353g相当
かにかま	245g相当
あまえび	694g相当
なると	261g相当
ブラックタイガー	1388g相当
するめいか	991g相当
かき	453g相当
あさり	261g相当

一般的食品でナトリウム2081mgはこのぐらい

チャーハン	409g相当
とりから揚げ	298g相当
ハンバーグ	613g相当
豆腐ハンバーグ	833g相当
お好み焼き	672g相当

藻類でナトリウム2081mgはこのぐらい

焼きのり	393g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4002g相当
わかめ	4336g相当
うみぶどう	631g相当
もずく	2313g相当

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