ナトリウム2082mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2082mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2082mgはこのぐらい

オートミール	69400g	11566杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	208200g	1388合
中力粉	208200g	26025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	336g相当
食パン	443g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1041g相当	8.6個
ごはん	208200g	1388膳
そば	104100g	520人前
うどん	1736g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2082mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1096g相当	548粒
ブラジルナッツ	2670g相当	890粒
ヘーゼルナッツ	5949g相当	2974粒
ピスタチオ	772g相当	772粒
アーモンド	208200g	208200粒
らっかせい	104100g	104100粒
栗	208200g	20820個

乳製品でナトリウム2082mgはこのぐらい

プロセスチーズ	190g相当
モッツァレラチーズ	2975g相当
牛乳	5079g相当	25杯
低脂肪牛乳	3471g相当	17杯

肉類でナトリウム2082mgはこのぐらい

牛バラ肉	3718g相当
豚バラ肉	4164g相当
牛サーロイン	4338g相当
牛肩ロース肉	4164g相当
牛ひき肉	3254g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	245g相当
鶏むね肉	6717g相当
牛フィレ肉	3718g相当
チャーシュー	224g相当
豚フィレ肉	3718g相当
鶏ささみ	5205g相当	104本
砂肝	3786g相当

卵類でナトリウム2082mgはこのぐらい

卵黄	3929g相当	196個
生たまご	1488g相当	24個
ゆでたまご	1488g相当	24個

魚介類でナトリウム2082mgはこのぐらい

かつお節	1602g相当
するめ（あたりめ）	234g相当
さんま	1488g相当
うなぎのかば焼き	409g相当
塩さば	290g相当
イクラ	229g相当
うなぎ	2814g相当
ぶり	6507g相当
はまち	5479g相当
ぎんざけ	4338g相当
魚肉ソーセージ	258g相当
いわし	2571g相当
魚肉ハム	232g相当
ししゃも	425g相当
たい	3786g相当
べにざけ	3653g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4249g相当
あじ	1602g相当
ほっけ	2571g相当
かまぼこ	209g相当
はんぺん	353g相当
かにかま	245g相当
あまえび	694g相当
なると	261g相当
ブラックタイガー	1388g相当
するめいか	992g相当
かき	453g相当
あさり	261g相当

一般的食品でナトリウム2082mgはこのぐらい

チャーハン	409g相当
とりから揚げ	298g相当
ハンバーグ	613g相当
豆腐ハンバーグ	833g相当
お好み焼き	672g相当

藻類でナトリウム2082mgはこのぐらい

焼きのり	393g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4004g相当
わかめ	4338g相当
うみぶどう	631g相当
もずく	2314g相当

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