ナトリウム2181mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2181mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2181mgはこのぐらい

オートミール	72700g	12116杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	218100g	1454合
中力粉	218100g	27262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	352g相当
食パン	465g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1091g相当	9個
ごはん	218100g	1454膳
そば	109050g	545人前
うどん	1818g相当	9玉

種実類でナトリウム2181mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1148g相当	574粒
ブラジルナッツ	2797g相当	932粒
ヘーゼルナッツ	6232g相当	3116粒
ピスタチオ	808g相当	808粒
アーモンド	218100g	218100粒
らっかせい	109050g	109050粒
栗	218100g	21810個

乳製品でナトリウム2181mgはこのぐらい

プロセスチーズ	199g相当
モッツァレラチーズ	3116g相当
牛乳	5320g相当	26杯
低脂肪牛乳	3635g相当	18杯

肉類でナトリウム2181mgはこのぐらい

牛バラ肉	3895g相当
豚バラ肉	4362g相当
牛サーロイン	4544g相当
牛肩ロース肉	4362g相当
牛ひき肉	3408g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	257g相当
鶏むね肉	7036g相当
牛フィレ肉	3895g相当
チャーシュー	235g相当
豚フィレ肉	3895g相当
鶏ささみ	5453g相当	109本
砂肝	3966g相当

卵類でナトリウム2181mgはこのぐらい

卵黄	4116g相当	205個
生たまご	1558g相当	25個
ゆでたまご	1558g相当	25個

魚介類でナトリウム2181mgはこのぐらい

かつお節	1678g相当
するめ（あたりめ）	246g相当
さんま	1558g相当
うなぎのかば焼き	428g相当
塩さば	303g相当
イクラ	240g相当
うなぎ	2948g相当
ぶり	6816g相当
はまち	5740g相当
ぎんざけ	4544g相当
魚肉ソーセージ	270g相当
いわし	2693g相当
魚肉ハム	243g相当
ししゃも	446g相当
たい	3966g相当
べにざけ	3827g相当
辛子明太子	100g相当
まぐろの赤身	4452g相当
あじ	1678g相当
ほっけ	2693g相当
かまぼこ	219g相当
はんぺん	370g相当
かにかま	257g相当
あまえび	727g相当
なると	273g相当
ブラックタイガー	1454g相当
するめいか	1039g相当
かき	475g相当
あさり	273g相当

一般的食品でナトリウム2181mgはこのぐらい

チャーハン	428g相当
とりから揚げ	312g相当
ハンバーグ	642g相当
豆腐ハンバーグ	873g相当
お好み焼き	704g相当

藻類でナトリウム2181mgはこのぐらい

焼きのり	412g相当
あおのり	69g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4195g相当
わかめ	4544g相当
うみぶどう	661g相当
もずく	2424g相当

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