ナトリウム2072mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2072mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2072mgはこのぐらい

オートミール	69067g	11511杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	207200g	1381合
中力粉	207200g	25900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	335g相当
食パン	441g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1036g相当	8.6個
ごはん	207200g	1381膳
そば	103600g	518人前
うどん	1727g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2072mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1091g相当	545粒
ブラジルナッツ	2657g相当	885粒
ヘーゼルナッツ	5920g相当	2960粒
ピスタチオ	768g相当	768粒
アーモンド	207200g	207200粒
らっかせい	103600g	103600粒
栗	207200g	20720個

乳製品でナトリウム2072mgはこのぐらい

プロセスチーズ	189g相当
モッツァレラチーズ	2960g相当
牛乳	5054g相当	25杯
低脂肪牛乳	3454g相当	17杯

肉類でナトリウム2072mgはこのぐらい

牛バラ肉	3700g相当
豚バラ肉	4144g相当
牛サーロイン	4317g相当
牛肩ロース肉	4144g相当
牛ひき肉	3238g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	244g相当
鶏むね肉	6684g相当
牛フィレ肉	3700g相当
チャーシュー	223g相当
豚フィレ肉	3700g相当
鶏ささみ	5180g相当	103本
砂肝	3768g相当

卵類でナトリウム2072mgはこのぐらい

卵黄	3910g相当	195個
生たまご	1480g相当	24個
ゆでたまご	1480g相当	24個

魚介類でナトリウム2072mgはこのぐらい

かつお節	1594g相当
するめ（あたりめ）	233g相当
さんま	1480g相当
うなぎのかば焼き	407g相当
塩さば	288g相当
イクラ	228g相当
うなぎ	2800g相当
ぶり	6475g相当
はまち	5453g相当
ぎんざけ	4317g相当
魚肉ソーセージ	256g相当
いわし	2559g相当
魚肉ハム	231g相当
ししゃも	423g相当
たい	3768g相当
べにざけ	3636g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4229g相当
あじ	1594g相当
ほっけ	2559g相当
かまぼこ	208g相当
はんぺん	352g相当
かにかま	244g相当
あまえび	691g相当
なると	259g相当
ブラックタイガー	1382g相当
するめいか	987g相当
かき	451g相当
あさり	259g相当

一般的食品でナトリウム2072mgはこのぐらい

チャーハン	407g相当
とりから揚げ	296g相当
ハンバーグ	610g相当
豆腐ハンバーグ	829g相当
お好み焼き	669g相当

藻類でナトリウム2072mgはこのぐらい

焼きのり	391g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3985g相当
わかめ	4317g相当
うみぶどう	628g相当
もずく	2303g相当

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