ナトリウム2062mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2062mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2062mgはこのぐらい

オートミール	68734g	11455杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	206200g	1374合
中力粉	206200g	25775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	333g相当
食パン	439g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1031g相当	8.5個
ごはん	206200g	1374膳
そば	103100g	515人前
うどん	1719g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2062mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1086g相当	543粒
ブラジルナッツ	2644g相当	881粒
ヘーゼルナッツ	5892g相当	2946粒
ピスタチオ	764g相当	764粒
アーモンド	206200g	206200粒
らっかせい	103100g	103100粒
栗	206200g	20620個

乳製品でナトリウム2062mgはこのぐらい

プロセスチーズ	188g相当
モッツァレラチーズ	2946g相当
牛乳	5030g相当	25杯
低脂肪牛乳	3437g相当	17杯

肉類でナトリウム2062mgはこのぐらい

牛バラ肉	3683g相当
豚バラ肉	4124g相当
牛サーロイン	4296g相当
牛肩ロース肉	4124g相当
牛ひき肉	3222g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	243g相当
鶏むね肉	6652g相当
牛フィレ肉	3683g相当
チャーシュー	222g相当
豚フィレ肉	3683g相当
鶏ささみ	5155g相当	103本
砂肝	3750g相当

卵類でナトリウム2062mgはこのぐらい

卵黄	3891g相当	194個
生たまご	1473g相当	24個
ゆでたまご	1473g相当	24個

魚介類でナトリウム2062mgはこのぐらい

かつお節	1587g相当
するめ（あたりめ）	232g相当
さんま	1473g相当
うなぎのかば焼き	405g相当
塩さば	287g相当
イクラ	227g相当
うなぎ	2787g相当
ぶり	6444g相当
はまち	5427g相当
ぎんざけ	4296g相当
魚肉ソーセージ	255g相当
いわし	2546g相当
魚肉ハム	230g相当
ししゃも	421g相当
たい	3750g相当
べにざけ	3618g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4209g相当
あじ	1587g相当
ほっけ	2546g相当
かまぼこ	207g相当
はんぺん	350g相当
かにかま	243g相当
あまえび	688g相当
なると	258g相当
ブラックタイガー	1375g相当
するめいか	982g相当
かき	449g相当
あさり	258g相当

一般的食品でナトリウム2062mgはこのぐらい

チャーハン	405g相当
とりから揚げ	295g相当
ハンバーグ	607g相当
豆腐ハンバーグ	825g相当
お好み焼き	666g相当

藻類でナトリウム2062mgはこのぐらい

焼きのり	390g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3966g相当
わかめ	4296g相当
うみぶどう	625g相当
もずく	2292g相当

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