ナトリウム1962mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1962mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1962mgはこのぐらい

オートミール	65400g	10900杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	196200g	1308合
中力粉	196200g	24525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	317g相当
食パン	418g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	981g相当	8.1個
ごはん	196200g	1308膳
そば	98100g	490人前
うどん	1636g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1962mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1033g相当	516粒
ブラジルナッツ	2516g相当	838粒
ヘーゼルナッツ	5606g相当	2803粒
ピスタチオ	727g相当	727粒
アーモンド	196200g	196200粒
らっかせい	98100g	98100粒
栗	196200g	19620個

乳製品でナトリウム1962mgはこのぐらい

プロセスチーズ	179g相当
モッツァレラチーズ	2803g相当
牛乳	4786g相当	23杯
低脂肪牛乳	3271g相当	16杯

肉類でナトリウム1962mgはこのぐらい

牛バラ肉	3504g相当
豚バラ肉	3924g相当
牛サーロイン	4088g相当
牛肩ロース肉	3924g相当
牛ひき肉	3066g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	231g相当
鶏むね肉	6330g相当
牛フィレ肉	3504g相当
チャーシュー	211g相当
豚フィレ肉	3504g相当
鶏ささみ	4905g相当	98本
砂肝	3568g相当

卵類でナトリウム1962mgはこのぐらい

卵黄	3702g相当	185個
生たまご	1402g相当	23個
ゆでたまご	1402g相当	23個

魚介類でナトリウム1962mgはこのぐらい

かつお節	1510g相当
するめ（あたりめ）	221g相当
さんま	1402g相当
うなぎのかば焼き	385g相当
塩さば	273g相当
イクラ	216g相当
うなぎ	2652g相当
ぶり	6132g相当
はまち	5164g相当
ぎんざけ	4088g相当
魚肉ソーセージ	243g相当
いわし	2423g相当
魚肉ハム	219g相当
ししゃも	401g相当
たい	3568g相当
べにざけ	3443g相当
辛子明太子	90g相当
まぐろの赤身	4005g相当
あじ	1510g相当
ほっけ	2423g相当
かまぼこ	197g相当
はんぺん	333g相当
かにかま	231g相当
あまえび	654g相当
なると	246g相当
ブラックタイガー	1308g相当
するめいか	935g相当
かき	427g相当
あさり	246g相当

一般的食品でナトリウム1962mgはこのぐらい

チャーハン	385g相当
とりから揚げ	281g相当
ハンバーグ	578g相当
豆腐ハンバーグ	785g相当
お好み焼き	633g相当

藻類でナトリウム1962mgはこのぐらい

焼きのり	371g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3774g相当
わかめ	4088g相当
うみぶどう	595g相当
もずく	2180g相当

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