ナトリウム2162mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2162mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2162mgはこのぐらい

オートミール	72067g	12011杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	216200g	1441合
中力粉	216200g	27025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	349g相当
食パン	460g相当	7.6枚（6枚切り）
おにぎり	1081g相当	9個
ごはん	216200g	1441膳
そば	108100g	540人前
うどん	1802g相当	9玉

種実類でナトリウム2162mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1138g相当	569粒
ブラジルナッツ	2772g相当	924粒
ヘーゼルナッツ	6178g相当	3089粒
ピスタチオ	801g相当	801粒
アーモンド	216200g	216200粒
らっかせい	108100g	108100粒
栗	216200g	21620個

乳製品でナトリウム2162mgはこのぐらい

プロセスチーズ	197g相当
モッツァレラチーズ	3089g相当
牛乳	5274g相当	26杯
低脂肪牛乳	3604g相当	18杯

肉類でナトリウム2162mgはこのぐらい

牛バラ肉	3861g相当
豚バラ肉	4324g相当
牛サーロイン	4505g相当
牛肩ロース肉	4324g相当
牛ひき肉	3379g相当
生ハム	94g相当
ソーセージ	255g相当
鶏むね肉	6975g相当
牛フィレ肉	3861g相当
チャーシュー	233g相当
豚フィレ肉	3861g相当
鶏ささみ	5405g相当	108本
砂肝	3931g相当

卵類でナトリウム2162mgはこのぐらい

卵黄	4080g相当	204個
生たまご	1545g相当	25個
ゆでたまご	1545g相当	25個

魚介類でナトリウム2162mgはこのぐらい

かつお節	1664g相当
するめ（あたりめ）	243g相当
さんま	1545g相当
うなぎのかば焼き	424g相当
塩さば	301g相当
イクラ	238g相当
うなぎ	2922g相当
ぶり	6757g相当
はまち	5690g相当
ぎんざけ	4505g相当
魚肉ソーセージ	267g相当
いわし	2670g相当
魚肉ハム	241g相当
ししゃも	442g相当
たい	3931g相当
べにざけ	3793g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4413g相当
あじ	1664g相当
ほっけ	2670g相当
かまぼこ	217g相当
はんぺん	367g相当
かにかま	255g相当
あまえび	721g相当
なると	271g相当
ブラックタイガー	1442g相当
するめいか	1030g相当
かき	470g相当
あさり	271g相当

一般的食品でナトリウム2162mgはこのぐらい

チャーハン	424g相当
とりから揚げ	309g相当
ハンバーグ	636g相当
豆腐ハンバーグ	865g相当
お好み焼き	698g相当

藻類でナトリウム2162mgはこのぐらい

焼きのり	408g相当
あおのり	68g相当
いわのり	103g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4158g相当
わかめ	4505g相当
うみぶどう	656g相当
もずく	2403g相当

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