ナトリウム1971mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1971mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1971mgはこのぐらい

オートミール	65700g	10950杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	197100g	1314合
中力粉	197100g	24637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	318g相当
食パン	420g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	986g相当	8.2個
ごはん	197100g	1314膳
そば	98550g	492人前
うどん	1643g相当	8.2玉

種実類でナトリウム1971mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1038g相当	519粒
ブラジルナッツ	2527g相当	842粒
ヘーゼルナッツ	5632g相当	2816粒
ピスタチオ	730g相当	730粒
アーモンド	197100g	197100粒
らっかせい	98550g	98550粒
栗	197100g	19710個

乳製品でナトリウム1971mgはこのぐらい

プロセスチーズ	180g相当
モッツァレラチーズ	2816g相当
牛乳	4808g相当	24杯
低脂肪牛乳	3285g相当	16杯

肉類でナトリウム1971mgはこのぐらい

牛バラ肉	3520g相当
豚バラ肉	3942g相当
牛サーロイン	4107g相当
牛肩ロース肉	3942g相当
牛ひき肉	3080g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	232g相当
鶏むね肉	6359g相当
牛フィレ肉	3520g相当
チャーシュー	212g相当
豚フィレ肉	3520g相当
鶏ささみ	4928g相当	98本
砂肝	3584g相当

卵類でナトリウム1971mgはこのぐらい

卵黄	3719g相当	185個
生たまご	1408g相当	23個
ゆでたまご	1408g相当	23個

魚介類でナトリウム1971mgはこのぐらい

かつお節	1517g相当
するめ（あたりめ）	222g相当
さんま	1408g相当
うなぎのかば焼き	387g相当
塩さば	274g相当
イクラ	217g相当
うなぎ	2664g相当
ぶり	6160g相当
はまち	5187g相当
ぎんざけ	4107g相当
魚肉ソーセージ	244g相当
いわし	2434g相当
魚肉ハム	219g相当
ししゃも	403g相当
たい	3584g相当
べにざけ	3458g相当
辛子明太子	90g相当
まぐろの赤身	4023g相当
あじ	1517g相当
ほっけ	2434g相当
かまぼこ	198g相当
はんぺん	335g相当
かにかま	232g相当
あまえび	657g相当
なると	247g相当
ブラックタイガー	1314g相当
するめいか	939g相当
かき	429g相当
あさり	247g相当

一般的食品でナトリウム1971mgはこのぐらい

チャーハン	387g相当
とりから揚げ	282g相当
ハンバーグ	580g相当
豆腐ハンバーグ	789g相当
お好み焼き	636g相当

藻類でナトリウム1971mgはこのぐらい

焼きのり	372g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3791g相当
わかめ	4107g相当
うみぶどう	598g相当
もずく	2190g相当

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