ナトリウム2271mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2271mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2271mgはこのぐらい

オートミール	75700g	12616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	227100g	1514合
中力粉	227100g	28387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	367g相当
食パン	484g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1136g相当	9.4個
ごはん	227100g	1514膳
そば	113550g	567人前
うどん	1893g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2271mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1196g相当	598粒
ブラジルナッツ	2912g相当	970粒
ヘーゼルナッツ	6489g相当	3244粒
ピスタチオ	842g相当	842粒
アーモンド	227100g	227100粒
らっかせい	113550g	113550粒
栗	227100g	22710個

乳製品でナトリウム2271mgはこのぐらい

プロセスチーズ	207g相当
モッツァレラチーズ	3245g相当
牛乳	5540g相当	27杯
低脂肪牛乳	3785g相当	18杯

肉類でナトリウム2271mgはこのぐらい

牛バラ肉	4056g相当
豚バラ肉	4542g相当
牛サーロイン	4732g相当
牛肩ロース肉	4542g相当
牛ひき肉	3549g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	268g相当
鶏むね肉	7326g相当
牛フィレ肉	4056g相当
チャーシュー	245g相当
豚フィレ肉	4056g相当
鶏ささみ	5678g相当	113本
砂肝	4130g相当

卵類でナトリウム2271mgはこのぐらい

卵黄	4285g相当	214個
生たまご	1623g相当	27個
ゆでたまご	1623g相当	27個

魚介類でナトリウム2271mgはこのぐらい

かつお節	1747g相当
するめ（あたりめ）	256g相当
さんま	1623g相当
うなぎのかば焼き	446g相当
塩さば	316g相当
イクラ	250g相当
うなぎ	3069g相当
ぶり	7097g相当
はまち	5977g相当
ぎんざけ	4732g相当
魚肉ソーセージ	281g相当
いわし	2804g相当
魚肉ハム	253g相当
ししゃも	464g相当
たい	4130g相当
べにざけ	3985g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4635g相当
あじ	1747g相当
ほっけ	2804g相当
かまぼこ	228g相当
はんぺん	385g相当
かにかま	268g相当
あまえび	757g相当
なると	284g相当
ブラックタイガー	1514g相当
するめいか	1082g相当
かき	494g相当
あさり	284g相当

一般的食品でナトリウム2271mgはこのぐらい

チャーハン	446g相当
とりから揚げ	325g相当
ハンバーグ	668g相当
豆腐ハンバーグ	909g相当
お好み焼き	733g相当

藻類でナトリウム2271mgはこのぐらい

焼きのり	429g相当
あおのり	71g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4368g相当
わかめ	4732g相当
うみぶどう	689g相当
もずく	2524g相当

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