ナトリウム2272mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2272mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2272mgはこのぐらい

オートミール	75734g	12622杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	227200g	1514合
中力粉	227200g	28400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	367g相当
食パン	484g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1136g相当	9.4個
ごはん	227200g	1514膳
そば	113600g	568人前
うどん	1894g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2272mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1196g相当	598粒
ブラジルナッツ	2913g相当	971粒
ヘーゼルナッツ	6492g相当	3246粒
ピスタチオ	842g相当	842粒
アーモンド	227200g	227200粒
らっかせい	113600g	113600粒
栗	227200g	22720個

乳製品でナトリウム2272mgはこのぐらい

プロセスチーズ	207g相当
モッツァレラチーズ	3246g相当
牛乳	5542g相当	27杯
低脂肪牛乳	3787g相当	18杯

肉類でナトリウム2272mgはこのぐらい

牛バラ肉	4058g相当
豚バラ肉	4544g相当
牛サーロイン	4734g相当
牛肩ロース肉	4544g相当
牛ひき肉	3550g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	268g相当
鶏むね肉	7330g相当
牛フィレ肉	4058g相当
チャーシュー	245g相当
豚フィレ肉	4058g相当
鶏ささみ	5680g相当	113本
砂肝	4131g相当

卵類でナトリウム2272mgはこのぐらい

卵黄	4287g相当	214個
生たまご	1623g相当	27個
ゆでたまご	1623g相当	27個

魚介類でナトリウム2272mgはこのぐらい

かつお節	1748g相当
するめ（あたりめ）	256g相当
さんま	1623g相当
うなぎのかば焼き	446g相当
塩さば	316g相当
イクラ	250g相当
うなぎ	3071g相当
ぶり	7100g相当
はまち	5979g相当
ぎんざけ	4734g相当
魚肉ソーセージ	281g相当
いわし	2805g相当
魚肉ハム	253g相当
ししゃも	464g相当
たい	4131g相当
べにざけ	3986g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4637g相当
あじ	1748g相当
ほっけ	2805g相当
かまぼこ	228g相当
はんぺん	386g相当
かにかま	268g相当
あまえび	758g相当
なると	284g相当
ブラックタイガー	1515g相当
するめいか	1082g相当
かき	494g相当
あさり	284g相当

一般的食品でナトリウム2272mgはこのぐらい

チャーハン	446g相当
とりから揚げ	325g相当
ハンバーグ	669g相当
豆腐ハンバーグ	909g相当
お好み焼き	733g相当

藻類でナトリウム2272mgはこのぐらい

焼きのり	429g相当
あおのり	71g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4370g相当
わかめ	4734g相当
うみぶどう	689g相当
もずく	2525g相当

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