ナトリウム2192mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2192mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2192mgはこのぐらい

オートミール	73067g	12177杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	219200g	1461合
中力粉	219200g	27400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	354g相当
食パン	467g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1096g相当	9.1個
ごはん	219200g	1461膳
そば	109600g	548人前
うどん	1827g相当	9.1玉

種実類でナトリウム2192mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1154g相当	577粒
ブラジルナッツ	2811g相当	937粒
ヘーゼルナッツ	6263g相当	3131粒
ピスタチオ	812g相当	812粒
アーモンド	219200g	219200粒
らっかせい	109600g	109600粒
栗	219200g	21920個

乳製品でナトリウム2192mgはこのぐらい

プロセスチーズ	200g相当
モッツァレラチーズ	3132g相当
牛乳	5347g相当	26杯
低脂肪牛乳	3654g相当	18杯

肉類でナトリウム2192mgはこのぐらい

牛バラ肉	3915g相当
豚バラ肉	4384g相当
牛サーロイン	4567g相当
牛肩ロース肉	4384g相当
牛ひき肉	3425g相当
生ハム	96g相当
ソーセージ	258g相当
鶏むね肉	7071g相当
牛フィレ肉	3915g相当
チャーシュー	236g相当
豚フィレ肉	3915g相当
鶏ささみ	5480g相当	109本
砂肝	3986g相当

卵類でナトリウム2192mgはこのぐらい

卵黄	4136g相当	206個
生たまご	1566g相当	26個
ゆでたまご	1566g相当	26個

魚介類でナトリウム2192mgはこのぐらい

かつお節	1687g相当
するめ（あたりめ）	247g相当
さんま	1566g相当
うなぎのかば焼き	430g相当
塩さば	305g相当
イクラ	241g相当
うなぎ	2963g相当
ぶり	6850g相当
はまち	5769g相当
ぎんざけ	4567g相当
魚肉ソーセージ	271g相当
いわし	2707g相当
魚肉ハム	244g相当
ししゃも	448g相当
たい	3986g相当
べにざけ	3846g相当
辛子明太子	100g相当
まぐろの赤身	4474g相当
あじ	1687g相当
ほっけ	2707g相当
かまぼこ	220g相当
はんぺん	372g相当
かにかま	258g相当
あまえび	731g相当
なると	274g相当
ブラックタイガー	1462g相当
するめいか	1044g相当
かき	477g相当
あさり	274g相当

一般的食品でナトリウム2192mgはこのぐらい

チャーハン	430g相当
とりから揚げ	314g相当
ハンバーグ	645g相当
豆腐ハンバーグ	877g相当
お好み焼き	708g相当

藻類でナトリウム2192mgはこのぐらい

焼きのり	414g相当
あおのり	69g相当
いわのり	105g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	85g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4216g相当
わかめ	4567g相当
うみぶどう	665g相当
もずく	2436g相当

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