ナトリウム1854mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1854mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1854mgはこのぐらい

オートミール	61800g	10300杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	185400g	1236合
中力粉	185400g	23175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	300g相当
食パン	395g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	927g相当	7.7個
ごはん	185400g	1236膳
そば	92700g	463人前
うどん	1545g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1854mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	976g相当	488粒
ブラジルナッツ	2377g相当	792粒
ヘーゼルナッツ	5298g相当	2649粒
ピスタチオ	687g相当	687粒
アーモンド	185400g	185400粒
らっかせい	92700g	92700粒
栗	185400g	18540個

乳製品でナトリウム1854mgはこのぐらい

プロセスチーズ	169g相当
モッツァレラチーズ	2649g相当
牛乳	4522g相当	22杯
低脂肪牛乳	3090g相当	15杯

肉類でナトリウム1854mgはこのぐらい

牛バラ肉	3311g相当
豚バラ肉	3708g相当
牛サーロイン	3863g相当
牛肩ロース肉	3708g相当
牛ひき肉	2897g相当
生ハム	81g相当
ソーセージ	219g相当
鶏むね肉	5981g相当
牛フィレ肉	3311g相当
チャーシュー	200g相当
豚フィレ肉	3311g相当
鶏ささみ	4635g相当	92本
砂肝	3371g相当

卵類でナトリウム1854mgはこのぐらい

卵黄	3499g相当	174個
生たまご	1325g相当	22個
ゆでたまご	1325g相当	22個

魚介類でナトリウム1854mgはこのぐらい

かつお節	1427g相当
するめ（あたりめ）	209g相当
さんま	1325g相当
うなぎのかば焼き	364g相当
塩さば	258g相当
イクラ	204g相当
うなぎ	2506g相当
ぶり	5794g相当
はまち	4879g相当
ぎんざけ	3863g相当
魚肉ソーセージ	229g相当
いわし	2289g相当
魚肉ハム	206g相当
ししゃも	379g相当
たい	3371g相当
べにざけ	3253g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3784g相当
あじ	1427g相当
ほっけ	2289g相当
かまぼこ	186g相当
はんぺん	315g相当
かにかま	219g相当
あまえび	618g相当
なると	232g相当
ブラックタイガー	1236g相当
するめいか	883g相当
かき	404g相当
あさり	232g相当

一般的食品でナトリウム1854mgはこのぐらい

チャーハン	364g相当
とりから揚げ	265g相当
ハンバーグ	546g相当
豆腐ハンバーグ	742g相当
お好み焼き	599g相当

藻類でナトリウム1854mgはこのぐらい

焼きのり	350g相当
あおのり	58g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3566g相当
わかめ	3863g相当
うみぶどう	562g相当
もずく	2060g相当

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