ナトリウム1851mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1851mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1851mgはこのぐらい

オートミール	61700g	10283杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	185100g	1234合
中力粉	185100g	23137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	299g相当
食パン	394g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	926g相当	7.7個
ごはん	185100g	1234膳
そば	92550g	462人前
うどん	1543g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1851mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	975g相当	487粒
ブラジルナッツ	2374g相当	791粒
ヘーゼルナッツ	5289g相当	2644粒
ピスタチオ	686g相当	686粒
アーモンド	185100g	185100粒
らっかせい	92550g	92550粒
栗	185100g	18510個

乳製品でナトリウム1851mgはこのぐらい

プロセスチーズ	169g相当
モッツァレラチーズ	2645g相当
牛乳	4515g相当	22杯
低脂肪牛乳	3085g相当	15杯

肉類でナトリウム1851mgはこのぐらい

牛バラ肉	3306g相当
豚バラ肉	3703g相当
牛サーロイン	3857g相当
牛肩ロース肉	3703g相当
牛ひき肉	2893g相当
生ハム	81g相当
ソーセージ	218g相当
鶏むね肉	5971g相当
牛フィレ肉	3306g相当
チャーシュー	200g相当
豚フィレ肉	3306g相当
鶏ささみ	4628g相当	92本
砂肝	3366g相当

卵類でナトリウム1851mgはこのぐらい

卵黄	3493g相当	174個
生たまご	1323g相当	22個
ゆでたまご	1323g相当	22個

魚介類でナトリウム1851mgはこのぐらい

かつお節	1424g相当
するめ（あたりめ）	208g相当
さんま	1323g相当
うなぎのかば焼き	363g相当
塩さば	258g相当
イクラ	204g相当
うなぎ	2502g相当
ぶり	5785g相当
はまち	4872g相当
ぎんざけ	3857g相当
魚肉ソーセージ	229g相当
いわし	2286g相当
魚肉ハム	206g相当
ししゃも	378g相当
たい	3366g相当
べにざけ	3248g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3778g相当
あじ	1424g相当
ほっけ	2286g相当
かまぼこ	186g相当
はんぺん	314g相当
かにかま	218g相当
あまえび	617g相当
なると	232g相当
ブラックタイガー	1234g相当
するめいか	882g相当
かき	403g相当
あさり	232g相当

一般的食品でナトリウム1851mgはこのぐらい

チャーハン	363g相当
とりから揚げ	265g相当
ハンバーグ	545g相当
豆腐ハンバーグ	741g相当
お好み焼き	598g相当

藻類でナトリウム1851mgはこのぐらい

焼きのり	350g相当
あおのり	58g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3560g相当
わかめ	3857g相当
うみぶどう	561g相当
もずく	2057g相当

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