ナトリウム2240mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2240mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2240mgはこのぐらい

オートミール	74667g	12444杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	224000g	1493合
中力粉	224000g	28000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	362g相当
食パン	477g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1120g相当	9.3個
ごはん	224000g	1493膳
そば	112000g	560人前
うどん	1867g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2240mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1179g相当	589粒
ブラジルナッツ	2872g相当	957粒
ヘーゼルナッツ	6400g相当	3200粒
ピスタチオ	830g相当	830粒
アーモンド	224000g	224000粒
らっかせい	112000g	112000粒
栗	224000g	22400個

乳製品でナトリウム2240mgはこのぐらい

プロセスチーズ	204g相当
モッツァレラチーズ	3200g相当
牛乳	5464g相当	27杯
低脂肪牛乳	3734g相当	18杯

肉類でナトリウム2240mgはこのぐらい

牛バラ肉	4000g相当
豚バラ肉	4480g相当
牛サーロイン	4667g相当
牛肩ロース肉	4480g相当
牛ひき肉	3500g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	264g相当
鶏むね肉	7226g相当
牛フィレ肉	4000g相当
チャーシュー	241g相当
豚フィレ肉	4000g相当
鶏ささみ	5600g相当	112本
砂肝	4073g相当

卵類でナトリウム2240mgはこのぐらい

卵黄	4227g相当	211個
生たまご	1600g相当	26個
ゆでたまご	1600g相当	26個

魚介類でナトリウム2240mgはこのぐらい

かつお節	1724g相当
するめ（あたりめ）	252g相当
さんま	1600g相当
うなぎのかば焼き	440g相当
塩さば	312g相当
イクラ	247g相当
うなぎ	3028g相当
ぶり	7000g相当
はまち	5895g相当
ぎんざけ	4667g相当
魚肉ソーセージ	277g相当
いわし	2766g相当
魚肉ハム	249g相当
ししゃも	458g相当
たい	4073g相当
べにざけ	3930g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4572g相当
あじ	1724g相当
ほっけ	2766g相当
かまぼこ	225g相当
はんぺん	380g相当
かにかま	264g相当
あまえび	747g相当
なると	280g相当
ブラックタイガー	1494g相当
するめいか	1067g相当
かき	487g相当
あさり	280g相当

一般的食品でナトリウム2240mgはこのぐらい

チャーハン	440g相当
とりから揚げ	320g相当
ハンバーグ	659g相当
豆腐ハンバーグ	897g相当
お好み焼き	723g相当

藻類でナトリウム2240mgはこのぐらい

焼きのり	423g相当
あおのり	70g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4308g相当
わかめ	4667g相当
うみぶどう	679g相当
もずく	2489g相当

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