ナトリウム2239mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2239mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2239mgはこのぐらい

オートミール	74634g	12439杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	223900g	1492合
中力粉	223900g	27987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	362g相当
食パン	477g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1120g相当	9.3個
ごはん	223900g	1492膳
そば	111950g	559人前
うどん	1866g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2239mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1179g相当	589粒
ブラジルナッツ	2871g相当	957粒
ヘーゼルナッツ	6398g相当	3199粒
ピスタチオ	830g相当	830粒
アーモンド	223900g	223900粒
らっかせい	111950g	111950粒
栗	223900g	22390個

乳製品でナトリウム2239mgはこのぐらい

プロセスチーズ	204g相当
モッツァレラチーズ	3199g相当
牛乳	5461g相当	27杯
低脂肪牛乳	3732g相当	18杯

肉類でナトリウム2239mgはこのぐらい

牛バラ肉	3999g相当
豚バラ肉	4478g相当
牛サーロイン	4665g相当
牛肩ロース肉	4478g相当
牛ひき肉	3499g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	264g相当
鶏むね肉	7223g相当
牛フィレ肉	3999g相当
チャーシュー	241g相当
豚フィレ肉	3999g相当
鶏ささみ	5598g相当	111本
砂肝	4071g相当

卵類でナトリウム2239mgはこのぐらい

卵黄	4225g相当	211個
生たまご	1600g相当	26個
ゆでたまご	1600g相当	26個

魚介類でナトリウム2239mgはこのぐらい

かつお節	1723g相当
するめ（あたりめ）	252g相当
さんま	1600g相当
うなぎのかば焼き	440g相当
塩さば	311g相当
イクラ	247g相当
うなぎ	3026g相当
ぶり	6997g相当
はまち	5893g相当
ぎんざけ	4665g相当
魚肉ソーセージ	277g相当
いわし	2765g相当
魚肉ハム	249g相当
ししゃも	457g相当
たい	4071g相当
べにざけ	3929g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4570g相当
あじ	1723g相当
ほっけ	2765g相当
かまぼこ	224g相当
はんぺん	380g相当
かにかま	264g相当
あまえび	747g相当
なると	280g相当
ブラックタイガー	1493g相当
するめいか	1067g相当
かき	487g相当
あさり	280g相当

一般的食品でナトリウム2239mgはこのぐらい

チャーハン	440g相当
とりから揚げ	320g相当
ハンバーグ	659g相当
豆腐ハンバーグ	896g相当
お好み焼き	723g相当

藻類でナトリウム2239mgはこのぐらい

焼きのり	423g相当
あおのり	70g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4306g相当
わかめ	4665g相当
うみぶどう	679g相当
もずく	2488g相当

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