ナトリウム2330mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2330mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2330mgはこのぐらい

オートミール	77667g	12944杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	233000g	1553合
中力粉	233000g	29125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	376g相当
食パン	496g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1165g相当	9.7個
ごはん	233000g	1553膳
そば	116500g	582人前
うどん	1942g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2330mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1227g相当	613粒
ブラジルナッツ	2988g相当	996粒
ヘーゼルナッツ	6658g相当	3329粒
ピスタチオ	863g相当	863粒
アーモンド	233000g	233000粒
らっかせい	116500g	116500粒
栗	233000g	23300個

乳製品でナトリウム2330mgはこのぐらい

プロセスチーズ	212g相当
モッツァレラチーズ	3329g相当
牛乳	5683g相当	28杯
低脂肪牛乳	3884g相当	19杯

肉類でナトリウム2330mgはこのぐらい

牛バラ肉	4161g相当
豚バラ肉	4660g相当
牛サーロイン	4855g相当
牛肩ロース肉	4660g相当
牛ひき肉	3641g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	275g相当
鶏むね肉	7517g相当
牛フィレ肉	4161g相当
チャーシュー	251g相当
豚フィレ肉	4161g相当
鶏ささみ	5825g相当	116本
砂肝	4237g相当

卵類でナトリウム2330mgはこのぐらい

卵黄	4397g相当	219個
生たまご	1665g相当	27個
ゆでたまご	1665g相当	27個

魚介類でナトリウム2330mgはこのぐらい

かつお節	1793g相当
するめ（あたりめ）	262g相当
さんま	1665g相当
うなぎのかば焼き	457g相当
塩さば	324g相当
イクラ	257g相当
うなぎ	3149g相当
ぶり	7282g相当
はまち	6132g相当
ぎんざけ	4855g相当
魚肉ソーセージ	288g相当
いわし	2877g相当
魚肉ハム	259g相当
ししゃも	476g相当
たい	4237g相当
べにざけ	4088g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4756g相当
あじ	1793g相当
ほっけ	2877g相当
かまぼこ	233g相当
はんぺん	395g相当
かにかま	275g相当
あまえび	777g相当
なると	292g相当
ブラックタイガー	1554g相当
するめいか	1110g相当
かき	507g相当
あさり	292g相当

一般的食品でナトリウム2330mgはこのぐらい

チャーハン	457g相当
とりから揚げ	333g相当
ハンバーグ	686g相当
豆腐ハンバーグ	932g相当
お好み焼き	752g相当

藻類でナトリウム2330mgはこのぐらい

焼きのり	440g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4481g相当
わかめ	4855g相当
うみぶどう	707g相当
もずく	2589g相当

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