ナトリウム2320mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2320mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2320mgはこのぐらい

オートミール	77334g	12889杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	232000g	1546合
中力粉	232000g	29000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	375g相当
食パン	494g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1160g相当	9.6個
ごはん	232000g	1546膳
そば	116000g	580人前
うどん	1934g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2320mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1222g相当	611粒
ブラジルナッツ	2975g相当	991粒
ヘーゼルナッツ	6629g相当	3314粒
ピスタチオ	860g相当	860粒
アーモンド	232000g	232000粒
らっかせい	116000g	116000粒
栗	232000g	23200個

乳製品でナトリウム2320mgはこのぐらい

プロセスチーズ	211g相当
モッツァレラチーズ	3315g相当
牛乳	5659g相当	28杯
低脂肪牛乳	3867g相当	19杯

肉類でナトリウム2320mgはこのぐらい

牛バラ肉	4143g相当
豚バラ肉	4640g相当
牛サーロイン	4834g相当
牛肩ロース肉	4640g相当
牛ひき肉	3625g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	273g相当
鶏むね肉	7484g相当
牛フィレ肉	4143g相当
チャーシュー	250g相当
豚フィレ肉	4143g相当
鶏ささみ	5800g相当	116本
砂肝	4219g相当

卵類でナトリウム2320mgはこのぐらい

卵黄	4378g相当	218個
生たまご	1658g相当	27個
ゆでたまご	1658g相当	27個

魚介類でナトリウム2320mgはこのぐらい

かつお節	1785g相当
するめ（あたりめ）	261g相当
さんま	1658g相当
うなぎのかば焼き	455g相当
塩さば	323g相当
イクラ	255g相当
うなぎ	3136g相当
ぶり	7250g相当
はまち	6106g相当
ぎんざけ	4834g相当
魚肉ソーセージ	287g相当
いわし	2865g相当
魚肉ハム	258g相当
ししゃも	474g相当
たい	4219g相当
べにざけ	4071g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4735g相当
あじ	1785g相当
ほっけ	2865g相当
かまぼこ	232g相当
はんぺん	394g相当
かにかま	273g相当
あまえび	774g相当
なると	290g相当
ブラックタイガー	1547g相当
するめいか	1105g相当
かき	505g相当
あさり	290g相当

一般的食品でナトリウム2320mgはこのぐらい

チャーハン	455g相当
とりから揚げ	332g相当
ハンバーグ	683g相当
豆腐ハンバーグ	928g相当
お好み焼き	749g相当

藻類でナトリウム2320mgはこのぐらい

焼きのり	438g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4462g相当
わかめ	4834g相当
うみぶどう	704g相当
もずく	2578g相当

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