ナトリウム2329mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2329mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2329mgはこのぐらい

オートミール	77634g	12939杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	232900g	1552合
中力粉	232900g	29112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	376g相当
食パン	496g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1165g相当	9.7個
ごはん	232900g	1552膳
そば	116450g	582人前
うどん	1941g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2329mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1226g相当	613粒
ブラジルナッツ	2986g相当	995粒
ヘーゼルナッツ	6655g相当	3327粒
ピスタチオ	863g相当	863粒
アーモンド	232900g	232900粒
らっかせい	116450g	116450粒
栗	232900g	23290個

乳製品でナトリウム2329mgはこのぐらい

プロセスチーズ	212g相当
モッツァレラチーズ	3328g相当
牛乳	5681g相当	28杯
低脂肪牛乳	3882g相当	19杯

肉類でナトリウム2329mgはこのぐらい

牛バラ肉	4159g相当
豚バラ肉	4658g相当
牛サーロイン	4853g相当
牛肩ロース肉	4658g相当
牛ひき肉	3640g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	274g相当
鶏むね肉	7513g相当
牛フィレ肉	4159g相当
チャーシュー	251g相当
豚フィレ肉	4159g相当
鶏ささみ	5823g相当	116本
砂肝	4235g相当

卵類でナトリウム2329mgはこのぐらい

卵黄	4395g相当	219個
生たまご	1664g相当	27個
ゆでたまご	1664g相当	27個

魚介類でナトリウム2329mgはこのぐらい

かつお節	1792g相当
するめ（あたりめ）	262g相当
さんま	1664g相当
うなぎのかば焼き	457g相当
塩さば	324g相当
イクラ	256g相当
うなぎ	3148g相当
ぶり	7279g相当
はまち	6129g相当
ぎんざけ	4853g相当
魚肉ソーセージ	288g相当
いわし	2876g相当
魚肉ハム	259g相当
ししゃも	476g相当
たい	4235g相当
べにざけ	4086g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4754g相当
あじ	1792g相当
ほっけ	2876g相当
かまぼこ	233g相当
はんぺん	395g相当
かにかま	274g相当
あまえび	777g相当
なると	292g相当
ブラックタイガー	1553g相当
するめいか	1110g相当
かき	507g相当
あさり	292g相当

一般的食品でナトリウム2329mgはこのぐらい

チャーハン	457g相当
とりから揚げ	333g相当
ハンバーグ	685g相当
豆腐ハンバーグ	932g相当
お好み焼き	752g相当

藻類でナトリウム2329mgはこのぐらい

焼きのり	440g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4479g相当
わかめ	4853g相当
うみぶどう	706g相当
もずく	2588g相当

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