ナトリウム2229mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2229mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2229mgはこのぐらい

オートミール	74300g	12383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	222900g	1486合
中力粉	222900g	27862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	360g相当
食パン	475g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1115g相当	9.2個
ごはん	222900g	1486膳
そば	111450g	557人前
うどん	1858g相当	9.2玉

種実類でナトリウム2229mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1174g相当	587粒
ブラジルナッツ	2858g相当	952粒
ヘーゼルナッツ	6369g相当	3184粒
ピスタチオ	826g相当	826粒
アーモンド	222900g	222900粒
らっかせい	111450g	111450粒
栗	222900g	22290個

乳製品でナトリウム2229mgはこのぐらい

プロセスチーズ	203g相当
モッツァレラチーズ	3185g相当
牛乳	5437g相当	27杯
低脂肪牛乳	3715g相当	18杯

肉類でナトリウム2229mgはこのぐらい

牛バラ肉	3981g相当
豚バラ肉	4458g相当
牛サーロイン	4644g相当
牛肩ロース肉	4458g相当
牛ひき肉	3483g相当
生ハム	97g相当
ソーセージ	263g相当
鶏むね肉	7191g相当
牛フィレ肉	3981g相当
チャーシュー	240g相当
豚フィレ肉	3981g相当
鶏ささみ	5573g相当	111本
砂肝	4053g相当

卵類でナトリウム2229mgはこのぐらい

卵黄	4206g相当	210個
生たまご	1593g相当	26個
ゆでたまご	1593g相当	26個

魚介類でナトリウム2229mgはこのぐらい

かつお節	1715g相当
するめ（あたりめ）	251g相当
さんま	1593g相当
うなぎのかば焼き	438g相当
塩さば	310g相当
イクラ	245g相当
うなぎ	3013g相当
ぶり	6966g相当
はまち	5866g相当
ぎんざけ	4644g相当
魚肉ソーセージ	276g相当
いわし	2752g相当
魚肉ハム	248g相当
ししゃも	455g相当
たい	4053g相当
べにざけ	3911g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4549g相当
あじ	1715g相当
ほっけ	2752g相当
かまぼこ	223g相当
はんぺん	378g相当
かにかま	263g相当
あまえび	743g相当
なると	279g相当
ブラックタイガー	1486g相当
するめいか	1062g相当
かき	485g相当
あさり	279g相当

一般的食品でナトリウム2229mgはこのぐらい

チャーハン	438g相当
とりから揚げ	319g相当
ハンバーグ	656g相当
豆腐ハンバーグ	892g相当
お好み焼き	720g相当

藻類でナトリウム2229mgはこのぐらい

焼きのり	421g相当
あおのり	70g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4287g相当
わかめ	4644g相当
うみぶどう	676g相当
もずく	2477g相当

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