ナトリウム2339mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2339mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2339mgはこのぐらい

オートミール	77967g	12994杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	233900g	1559合
中力粉	233900g	29237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	378g相当
食パン	498g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1170g相当	9.7個
ごはん	233900g	1559膳
そば	116950g	584人前
うどん	1950g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2339mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1232g相当	616粒
ブラジルナッツ	2999g相当	999粒
ヘーゼルナッツ	6683g相当	3341粒
ピスタチオ	867g相当	867粒
アーモンド	233900g	233900粒
らっかせい	116950g	116950粒
栗	233900g	23390個

乳製品でナトリウム2339mgはこのぐらい

プロセスチーズ	213g相当
モッツァレラチーズ	3342g相当
牛乳	5705g相当	28杯
低脂肪牛乳	3899g相当	19杯

肉類でナトリウム2339mgはこのぐらい

牛バラ肉	4177g相当
豚バラ肉	4678g相当
牛サーロイン	4873g相当
牛肩ロース肉	4678g相当
牛ひき肉	3655g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	276g相当
鶏むね肉	7546g相当
牛フィレ肉	4177g相当
チャーシュー	252g相当
豚フィレ肉	4177g相当
鶏ささみ	5848g相当	116本
砂肝	4253g相当

卵類でナトリウム2339mgはこのぐらい

卵黄	4414g相当	220個
生たまご	1671g相当	27個
ゆでたまご	1671g相当	27個

魚介類でナトリウム2339mgはこのぐらい

かつお節	1800g相当
するめ（あたりめ）	263g相当
さんま	1671g相当
うなぎのかば焼き	459g相当
塩さば	325g相当
イクラ	258g相当
うなぎ	3161g相当
ぶり	7310g相当
はまち	6156g相当
ぎんざけ	4873g相当
魚肉ソーセージ	289g相当
いわし	2888g相当
魚肉ハム	260g相当
ししゃも	478g相当
たい	4253g相当
べにざけ	4104g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4774g相当
あじ	1800g相当
ほっけ	2888g相当
かまぼこ	234g相当
はんぺん	397g相当
かにかま	276g相当
あまえび	780g相当
なると	293g相当
ブラックタイガー	1560g相当
するめいか	1114g相当
かき	509g相当
あさり	293g相当

一般的食品でナトリウム2339mgはこのぐらい

チャーハン	459g相当
とりから揚げ	335g相当
ハンバーグ	688g相当
豆腐ハンバーグ	936g相当
お好み焼き	755g相当

藻類でナトリウム2339mgはこのぐらい

焼きのり	442g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4499g相当
わかめ	4873g相当
うみぶどう	709g相当
もずく	2599g相当

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