ナトリウム2439mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2439mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2439mgはこのぐらい

オートミール	81300g	13550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	243900g	1626合
中力粉	243900g	30487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	394g相当
食パン	519g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1220g相当	10個
ごはん	243900g	1626膳
そば	121950g	609人前
うどん	2033g相当	10玉

種実類でナトリウム2439mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1284g相当	642粒
ブラジルナッツ	3127g相当	1042粒
ヘーゼルナッツ	6969g相当	3484粒
ピスタチオ	904g相当	904粒
アーモンド	243900g	243900粒
らっかせい	121950g	121950粒
栗	243900g	24390個

乳製品でナトリウム2439mgはこのぐらい

プロセスチーズ	222g相当
モッツァレラチーズ	3485g相当
牛乳	5949g相当	29杯
低脂肪牛乳	4065g相当	20杯

肉類でナトリウム2439mgはこのぐらい

牛バラ肉	4356g相当
豚バラ肉	4878g相当
牛サーロイン	5082g相当
牛肩ロース肉	4878g相当
牛ひき肉	3811g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	287g相当
鶏むね肉	7868g相当
牛フィレ肉	4356g相当
チャーシュー	263g相当
豚フィレ肉	4356g相当
鶏ささみ	6098g相当	121本
砂肝	4435g相当

卵類でナトリウム2439mgはこのぐらい

卵黄	4602g相当	230個
生たまご	1743g相当	29個
ゆでたまご	1743g相当	29個

魚介類でナトリウム2439mgはこのぐらい

かつお節	1877g相当
するめ（あたりめ）	275g相当
さんま	1743g相当
うなぎのかば焼き	479g相当
塩さば	339g相当
イクラ	269g相当
うなぎ	3296g相当
ぶり	7622g相当
はまち	6419g相当
ぎんざけ	5082g相当
魚肉ソーセージ	302g相当
いわし	3012g相当
魚肉ハム	271g相当
ししゃも	498g相当
たい	4435g相当
べにざけ	4279g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4978g相当
あじ	1877g相当
ほっけ	3012g相当
かまぼこ	244g相当
はんぺん	414g相当
かにかま	287g相当
あまえび	814g相当
なると	305g相当
ブラックタイガー	1627g相当
するめいか	1162g相当
かき	531g相当
あさり	305g相当

一般的食品でナトリウム2439mgはこのぐらい

チャーハン	479g相当
とりから揚げ	349g相当
ハンバーグ	718g相当
豆腐ハンバーグ	976g相当
お好み焼き	787g相当

藻類でナトリウム2439mgはこのぐらい

焼きのり	461g相当
あおのり	77g相当
いわのり	117g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4691g相当
わかめ	5082g相当
うみぶどう	740g相当
もずく	2710g相当

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