ナトリウム2429mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2429mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2429mgはこのぐらい

オートミール	80967g	13494杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	242900g	1619合
中力粉	242900g	30362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	392g相当
食パン	517g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1215g相当	10個
ごはん	242900g	1619膳
そば	121450g	607人前
うどん	2025g相当	10玉

種実類でナトリウム2429mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1279g相当	639粒
ブラジルナッツ	3115g相当	1038粒
ヘーゼルナッツ	6941g相当	3470粒
ピスタチオ	900g相当	900粒
アーモンド	242900g	242900粒
らっかせい	121450g	121450粒
栗	242900g	24290個

乳製品でナトリウム2429mgはこのぐらい

プロセスチーズ	221g相当
モッツァレラチーズ	3471g相当
牛乳	5925g相当	29杯
低脂肪牛乳	4049g相当	20杯

肉類でナトリウム2429mgはこのぐらい

牛バラ肉	4338g相当
豚バラ肉	4858g相当
牛サーロイン	5061g相当
牛肩ロース肉	4858g相当
牛ひき肉	3796g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	286g相当
鶏むね肉	7836g相当
牛フィレ肉	4338g相当
チャーシュー	262g相当
豚フィレ肉	4338g相当
鶏ささみ	6073g相当	121本
砂肝	4417g相当

卵類でナトリウム2429mgはこのぐらい

卵黄	4584g相当	229個
生たまご	1736g相当	28個
ゆでたまご	1736g相当	28個

魚介類でナトリウム2429mgはこのぐらい

かつお節	1869g相当
するめ（あたりめ）	273g相当
さんま	1736g相当
うなぎのかば焼き	477g相当
塩さば	338g相当
イクラ	267g相当
うなぎ	3283g相当
ぶり	7591g相当
はまち	6393g相当
ぎんざけ	5061g相当
魚肉ソーセージ	300g相当
いわし	2999g相当
魚肉ハム	270g相当
ししゃも	496g相当
たい	4417g相当
べにざけ	4262g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4958g相当
あじ	1869g相当
ほっけ	2999g相当
かまぼこ	243g相当
はんぺん	412g相当
かにかま	286g相当
あまえび	810g相当
なると	304g相当
ブラックタイガー	1620g相当
するめいか	1157g相当
かき	529g相当
あさり	304g相当

一般的食品でナトリウム2429mgはこのぐらい

チャーハン	477g相当
とりから揚げ	347g相当
ハンバーグ	715g相当
豆腐ハンバーグ	972g相当
お好み焼き	784g相当

藻類でナトリウム2429mgはこのぐらい

焼きのり	459g相当
あおのり	76g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4672g相当
わかめ	5061g相当
うみぶどう	737g相当
もずく	2699g相当

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