ナトリウム2438mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2438mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2438mgはこのぐらい

オートミール	81267g	13544杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	243800g	1625合
中力粉	243800g	30475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	394g相当
食パン	519g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1219g相当	10個
ごはん	243800g	1625膳
そば	121900g	609人前
うどん	2032g相当	10玉

種実類でナトリウム2438mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1284g相当	642粒
ブラジルナッツ	3126g相当	1042粒
ヘーゼルナッツ	6966g相当	3483粒
ピスタチオ	903g相当	903粒
アーモンド	243800g	243800粒
らっかせい	121900g	121900粒
栗	243800g	24380個

乳製品でナトリウム2438mgはこのぐらい

プロセスチーズ	222g相当
モッツァレラチーズ	3483g相当
牛乳	5947g相当	29杯
低脂肪牛乳	4064g相当	20杯

肉類でナトリウム2438mgはこのぐらい

牛バラ肉	4354g相当
豚バラ肉	4876g相当
牛サーロイン	5080g相当
牛肩ロース肉	4876g相当
牛ひき肉	3810g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	287g相当
鶏むね肉	7865g相当
牛フィレ肉	4354g相当
チャーシュー	263g相当
豚フィレ肉	4354g相当
鶏ささみ	6095g相当	121本
砂肝	4433g相当

卵類でナトリウム2438mgはこのぐらい

卵黄	4600g相当	230個
生たまご	1742g相当	29個
ゆでたまご	1742g相当	29個

魚介類でナトリウム2438mgはこのぐらい

かつお節	1876g相当
するめ（あたりめ）	274g相当
さんま	1742g相当
うなぎのかば焼き	479g相当
塩さば	339g相当
イクラ	268g相当
うなぎ	3295g相当
ぶり	7619g相当
はまち	6416g相当
ぎんざけ	5080g相当
魚肉ソーセージ	301g相当
いわし	3010g相当
魚肉ハム	271g相当
ししゃも	498g相当
たい	4433g相当
べにざけ	4278g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4976g相当
あじ	1876g相当
ほっけ	3010g相当
かまぼこ	244g相当
はんぺん	414g相当
かにかま	287g相当
あまえび	813g相当
なると	305g相当
ブラックタイガー	1626g相当
するめいか	1161g相当
かき	530g相当
あさり	305g相当

一般的食品でナトリウム2438mgはこのぐらい

チャーハン	479g相当
とりから揚げ	349g相当
ハンバーグ	718g相当
豆腐ハンバーグ	976g相当
お好み焼き	787g相当

藻類でナトリウム2438mgはこのぐらい

焼きのり	460g相当
あおのり	77g相当
いわのり	117g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4689g相当
わかめ	5080g相当
うみぶどう	739g相当
もずく	2709g相当

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