ナトリウム2440mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2440mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2440mgはこのぐらい

オートミール	81334g	13555杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	244000g	1626合
中力粉	244000g	30500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	394g相当
食パン	520g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1220g相当	10個
ごはん	244000g	1626膳
そば	122000g	610人前
うどん	2034g相当	10玉

種実類でナトリウム2440mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1285g相当	642粒
ブラジルナッツ	3129g相当	1043粒
ヘーゼルナッツ	6972g相当	3486粒
ピスタチオ	904g相当	904粒
アーモンド	244000g	244000粒
らっかせい	122000g	122000粒
栗	244000g	24400個

乳製品でナトリウム2440mgはこのぐらい

プロセスチーズ	222g相当
モッツァレラチーズ	3486g相当
牛乳	5952g相当	29杯
低脂肪牛乳	4067g相当	20杯

肉類でナトリウム2440mgはこのぐらい

牛バラ肉	4358g相当
豚バラ肉	4880g相当
牛サーロイン	5084g相当
牛肩ロース肉	4880g相当
牛ひき肉	3813g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	288g相当
鶏むね肉	7871g相当
牛フィレ肉	4358g相当
チャーシュー	263g相当
豚フィレ肉	4358g相当
鶏ささみ	6100g相当	122本
砂肝	4437g相当

卵類でナトリウム2440mgはこのぐらい

卵黄	4604g相当	230個
生たまご	1743g相当	29個
ゆでたまご	1743g相当	29個

魚介類でナトリウム2440mgはこのぐらい

かつお節	1877g相当
するめ（あたりめ）	275g相当
さんま	1743g相当
うなぎのかば焼き	479g相当
塩さば	339g相当
イクラ	269g相当
うなぎ	3298g相当
ぶり	7625g相当
はまち	6422g相当
ぎんざけ	5084g相当
魚肉ソーセージ	302g相当
いわし	3013g相当
魚肉ハム	272g相当
ししゃも	498g相当
たい	4437g相当
べにざけ	4281g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4980g相当
あじ	1877g相当
ほっけ	3013g相当
かまぼこ	244g相当
はんぺん	414g相当
かにかま	288g相当
あまえび	814g相当
なると	305g相当
ブラックタイガー	1627g相当
するめいか	1162g相当
かき	531g相当
あさり	305g相当

一般的食品でナトリウム2440mgはこのぐらい

チャーハン	479g相当
とりから揚げ	349g相当
ハンバーグ	718g相当
豆腐ハンバーグ	976g相当
お好み焼き	788g相当

藻類でナトリウム2440mgはこのぐらい

焼きのり	461g相当
あおのり	77g相当
いわのり	117g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4693g相当
わかめ	5084g相当
うみぶどう	740g相当
もずく	2712g相当

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