ナトリウム2540mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2540mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2540mgはこのぐらい

オートミール	84667g	14111杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	254000g	1693合
中力粉	254000g	31750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	410g相当
食パン	541g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1270g相当	10個
ごはん	254000g	1693膳
そば	127000g	635人前
うどん	2117g相当	10玉

種実類でナトリウム2540mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1337g相当	668粒
ブラジルナッツ	3257g相当	1085粒
ヘーゼルナッツ	7258g相当	3629粒
ピスタチオ	941g相当	941粒
アーモンド	254000g	254000粒
らっかせい	127000g	127000粒
栗	254000g	25400個

乳製品でナトリウム2540mgはこのぐらい

プロセスチーズ	231g相当
モッツァレラチーズ	3629g相当
牛乳	6196g相当	30杯
低脂肪牛乳	4234g相当	21杯

肉類でナトリウム2540mgはこのぐらい

牛バラ肉	4536g相当
豚バラ肉	5080g相当
牛サーロイン	5292g相当
牛肩ロース肉	5080g相当
牛ひき肉	3969g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	299g相当
鶏むね肉	8194g相当
牛フィレ肉	4536g相当
チャーシュー	274g相当
豚フィレ肉	4536g相当
鶏ささみ	6350g相当	127本
砂肝	4619g相当

卵類でナトリウム2540mgはこのぐらい

卵黄	4793g相当	239個
生たまご	1815g相当	30個
ゆでたまご	1815g相当	30個

魚介類でナトリウム2540mgはこのぐらい

かつお節	1954g相当
するめ（あたりめ）	286g相当
さんま	1815g相当
うなぎのかば焼き	499g相当
塩さば	353g相当
イクラ	280g相当
うなぎ	3433g相当
ぶり	7938g相当
はまち	6685g相当
ぎんざけ	5292g相当
魚肉ソーセージ	314g相当
いわし	3136g相当
魚肉ハム	283g相当
ししゃも	519g相当
たい	4619g相当
べにざけ	4457g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5184g相当
あじ	1954g相当
ほっけ	3136g相当
かまぼこ	254g相当
はんぺん	431g相当
かにかま	299g相当
あまえび	847g相当
なると	318g相当
ブラックタイガー	1694g相当
するめいか	1210g相当
かき	553g相当
あさり	318g相当

一般的食品でナトリウム2540mgはこのぐらい

チャーハン	499g相当
とりから揚げ	363g相当
ハンバーグ	748g相当
豆腐ハンバーグ	1016g相当
お好み焼き	820g相当

藻類でナトリウム2540mgはこのぐらい

焼きのり	480g相当
あおのり	80g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4885g相当
わかめ	5292g相当
うみぶどう	770g相当
もずく	2823g相当

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