ナトリウム2338mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2338mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2338mgはこのぐらい

オートミール	77934g	12989杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	233800g	1558合
中力粉	233800g	29225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	378g相当
食パン	498g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1169g相当	9.7個
ごはん	233800g	1558膳
そば	116900g	584人前
うどん	1949g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2338mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1231g相当	615粒
ブラジルナッツ	2998g相当	999粒
ヘーゼルナッツ	6680g相当	3340粒
ピスタチオ	866g相当	866粒
アーモンド	233800g	233800粒
らっかせい	116900g	116900粒
栗	233800g	23380個

乳製品でナトリウム2338mgはこのぐらい

プロセスチーズ	213g相当
モッツァレラチーズ	3340g相当
牛乳	5703g相当	28杯
低脂肪牛乳	3897g相当	19杯

肉類でナトリウム2338mgはこのぐらい

牛バラ肉	4175g相当
豚バラ肉	4676g相当
牛サーロイン	4871g相当
牛肩ロース肉	4676g相当
牛ひき肉	3654g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	276g相当
鶏むね肉	7542g相当
牛フィレ肉	4175g相当
チャーシュー	252g相当
豚フィレ肉	4175g相当
鶏ささみ	5845g相当	116本
砂肝	4251g相当

卵類でナトリウム2338mgはこのぐらい

卵黄	4412g相当	220個
生たまご	1670g相当	27個
ゆでたまご	1670g相当	27個

魚介類でナトリウム2338mgはこのぐらい

かつお節	1799g相当
するめ（あたりめ）	263g相当
さんま	1670g相当
うなぎのかば焼き	459g相当
塩さば	325g相当
イクラ	257g相当
うなぎ	3160g相当
ぶり	7307g相当
はまち	6153g相当
ぎんざけ	4871g相当
魚肉ソーセージ	289g相当
いわし	2887g相当
魚肉ハム	260g相当
ししゃも	478g相当
たい	4251g相当
べにざけ	4102g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4772g相当
あじ	1799g相当
ほっけ	2887g相当
かまぼこ	234g相当
はんぺん	397g相当
かにかま	276g相当
あまえび	780g相当
なると	293g相当
ブラックタイガー	1559g相当
するめいか	1114g相当
かき	509g相当
あさり	293g相当

一般的食品でナトリウム2338mgはこのぐらい

チャーハン	459g相当
とりから揚げ	334g相当
ハンバーグ	688g相当
豆腐ハンバーグ	936g相当
お好み焼き	755g相当

藻類でナトリウム2338mgはこのぐらい

焼きのり	442g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4497g相当
わかめ	4871g相当
うみぶどう	709g相当
もずく	2598g相当

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