ナトリウム2238mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2238mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2238mgはこのぐらい

オートミール	74600g	12433杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	223800g	1492合
中力粉	223800g	27975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	361g相当
食パン	477g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1119g相当	9.3個
ごはん	223800g	1492膳
そば	111900g	559人前
うどん	1865g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2238mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1178g相当	589粒
ブラジルナッツ	2870g相当	956粒
ヘーゼルナッツ	6395g相当	3197粒
ピスタチオ	829g相当	829粒
アーモンド	223800g	223800粒
らっかせい	111900g	111900粒
栗	223800g	22380個

乳製品でナトリウム2238mgはこのぐらい

プロセスチーズ	204g相当
モッツァレラチーズ	3198g相当
牛乳	5459g相当	27杯
低脂肪牛乳	3730g相当	18杯

肉類でナトリウム2238mgはこのぐらい

牛バラ肉	3997g相当
豚バラ肉	4476g相当
牛サーロイン	4663g相当
牛肩ロース肉	4476g相当
牛ひき肉	3497g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	264g相当
鶏むね肉	7220g相当
牛フィレ肉	3997g相当
チャーシュー	241g相当
豚フィレ肉	3997g相当
鶏ささみ	5595g相当	111本
砂肝	4070g相当

卵類でナトリウム2238mgはこのぐらい

卵黄	4223g相当	211個
生たまご	1599g相当	26個
ゆでたまご	1599g相当	26個

魚介類でナトリウム2238mgはこのぐらい

かつお節	1722g相当
するめ（あたりめ）	252g相当
さんま	1599g相当
うなぎのかば焼き	439g相当
塩さば	311g相当
イクラ	246g相当
うなぎ	3025g相当
ぶり	6994g相当
はまち	5890g相当
ぎんざけ	4663g相当
魚肉ソーセージ	277g相当
いわし	2763g相当
魚肉ハム	249g相当
ししゃも	457g相当
たい	4070g相当
べにざけ	3927g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4568g相当
あじ	1722g相当
ほっけ	2763g相当
かまぼこ	224g相当
はんぺん	380g相当
かにかま	264g相当
あまえび	746g相当
なると	280g相当
ブラックタイガー	1492g相当
するめいか	1066g相当
かき	487g相当
あさり	280g相当

一般的食品でナトリウム2238mgはこのぐらい

チャーハン	439g相当
とりから揚げ	320g相当
ハンバーグ	659g相当
豆腐ハンバーグ	896g相当
お好み焼き	722g相当

藻類でナトリウム2238mgはこのぐらい

焼きのり	423g相当
あおのり	70g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4304g相当
わかめ	4663g相当
うみぶどう	679g相当
もずく	2487g相当

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