ナトリウム2237mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2237mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2237mgはこのぐらい

オートミール	74567g	12427杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	223700g	1491合
中力粉	223700g	27962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	361g相当
食パン	476g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1119g相当	9.3個
ごはん	223700g	1491膳
そば	111850g	559人前
うどん	1865g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2237mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1178g相当	589粒
ブラジルナッツ	2868g相当	956粒
ヘーゼルナッツ	6392g相当	3196粒
ピスタチオ	829g相当	829粒
アーモンド	223700g	223700粒
らっかせい	111850g	111850粒
栗	223700g	22370個

乳製品でナトリウム2237mgはこのぐらい

プロセスチーズ	204g相当
モッツァレラチーズ	3196g相当
牛乳	5457g相当	27杯
低脂肪牛乳	3729g相当	18杯

肉類でナトリウム2237mgはこのぐらい

牛バラ肉	3995g相当
豚バラ肉	4474g相当
牛サーロイン	4661g相当
牛肩ロース肉	4474g相当
牛ひき肉	3496g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	264g相当
鶏むね肉	7217g相当
牛フィレ肉	3995g相当
チャーシュー	241g相当
豚フィレ肉	3995g相当
鶏ささみ	5593g相当	111本
砂肝	4068g相当

卵類でナトリウム2237mgはこのぐらい

卵黄	4221g相当	211個
生たまご	1598g相当	26個
ゆでたまご	1598g相当	26個

魚介類でナトリウム2237mgはこのぐらい

かつお節	1721g相当
するめ（あたりめ）	252g相当
さんま	1598g相当
うなぎのかば焼き	439g相当
塩さば	311g相当
イクラ	246g相当
うなぎ	3023g相当
ぶり	6991g相当
はまち	5887g相当
ぎんざけ	4661g相当
魚肉ソーセージ	277g相当
いわし	2762g相当
魚肉ハム	249g相当
ししゃも	457g相当
たい	4068g相当
べにざけ	3925g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4566g相当
あじ	1721g相当
ほっけ	2762g相当
かまぼこ	224g相当
はんぺん	380g相当
かにかま	264g相当
あまえび	746g相当
なると	280g相当
ブラックタイガー	1492g相当
するめいか	1066g相当
かき	487g相当
あさり	280g相当

一般的食品でナトリウム2237mgはこのぐらい

チャーハン	439g相当
とりから揚げ	320g相当
ハンバーグ	658g相当
豆腐ハンバーグ	895g相当
お好み焼き	722g相当

藻類でナトリウム2237mgはこのぐらい

焼きのり	423g相当
あおのり	70g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4302g相当
わかめ	4661g相当
うみぶどう	678g相当
もずく	2486g相当

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